从宋辽对峙的时候，就有女真族从东北崛起横扫了辽、宋建立了当时最为强大的金朝。一直有满族就是建立了金朝的女真族的说法，但实际上满族和宋朝的女真并没有太大血缘关系，女真起源于三千多年前的肃慎，汉至晋时期称挹娄，南北朝时期称勿吉，隋至唐时期称黑水靺鞨；而到了辽金时代才改为女直，这里为什么是女直而不是女真呢，是因为这时候的辽兴宗叫耶律宗真，女真人为了避讳，所以叫了女直。
女真灭了北宋之后，逐渐被宋朝同化，学习汉人文化和诗词，统治也变的腐化，结果蒙古后来居上，女真步了自己连宋灭辽的后尘，南宋又采取连蒙灭金，女真建立的金朝被蒙古消灭，女真族得势的时候是非常压迫蒙古族的，国仇家恨之下以完颜家族为首的女真基本被蒙古赶尽杀绝。
金朝时期，女真又被分为生女真和熟女真，虽然完颜阿骨打是生女真出身，但到金朝建立后却多以熟女真为主，而被蒙古夷灭的也就多为熟女真，只有一部分留在长白山地区的生女真尚存。
金朝的民族打下了北宋的花花世界，于是大规模的女真族都往中原所迁移，而女真以前的地盘就逐渐被通古斯人占领，通古斯人逐渐吞并了仍然遗留在的靺鞨族、高丽族、蒙古族、遗留的一部分女真族等等，在蒙古和金朝作战时期，通古斯人就乘机壮大起来，等到女真建立的国家金朝被灭之后，通古斯人就拉起了女真族的大旗。
实际上通古斯人是一个多民族的混合体，而满族就是其中比较大的一个部落，于是明朝时期继承了女真族的名号，演变为3个大的部落集团，也就是建州女真，海西女真，以及野人女真。
其中只有建州女真是有一定的金朝女真血脉的，努尔哈赤起兵之后建立了国家也称之为金，实际上也是因为宋朝时期，女真族对东北的统治，以及威压宋辽的带来的声望，用女真族和金国的旗号更有号召力，也更有利于统治。
1635年皇太极将女真族改为满州族，也就是我们熟知的建立了清朝的满族。所以女真族实际上兴起于宋辽时期，式微与金朝灭亡，后期的女真族是借用女真族的号召力建立了满清。
