今年榴莲价格大跳水
爱吃榴莲的吃货们
终于实现了"榴莲自由"
纷纷入手狂"炫"
广东人常说
"一只榴莲顶三只鸡"
榴莲从果肉、果皮到果核
都具有很高的营养价值
只不过
榴莲虽好，切勿贪吃
曾有网友发帖表示，自己在一周内吃了3个榴莲，导致"大姨妈"提早半个月来了。她在帖文中提到："真的太补了……吃榴莲还是要克制的。"
那么
普通人一次吃多少榴莲合适？
这个话题也在微博上引起热议
冲上热搜
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成都大学临床医学院·附属医院消化内科主治医师邓伟介绍，榴莲营养价值较高，但吃多了会带来消化不良、热量过多、升高血糖血脂、过敏反应、情绪波动等健康问题。高血压、糖尿病以及高血脂这类人群不适宜吃榴莲。
对于多久吃一次对身体好，临床并无相关结论，但是考虑到过多食用会带来健康问题，因此建议一天不要食用超过1瓣榴莲。
特别要提醒的是
儿童吃榴莲要适量
8岁"榴莲控"女孩提早发育
据媒体报道，浙江一8岁的女孩方方才刚上三年级，双侧乳房就微微隆起，总是喊"这里疼"。妈妈赶紧带女儿到医院就诊，医生在问诊时了解到，方方乳房早发育，跟晚睡、钟爱电子产品、缺乏锻炼等因素都有关系，还有一个饮食特点也不容忽视--她可是个"榴莲控"！
"女儿还很小的时候，我喂她吃榴莲，她就很喜欢这个味道，长大以后榴莲一直都是她最喜欢吃的水果。" 妈妈刘女士恍然大悟，她对医生说，家里经常买榴莲回来，每周至少两次，每次都是女儿一个人全部吃完。
榴莲含有的热量及糖分都较高，熟透的榴莲还可能包含酒精的成分，孩子吃多了容易营养过剩，就有可能影响发育，导致发育提前。
照这么说
我们还能愉快地"炫"榴莲吗？
当然可以！
食用榴莲的注意事项
已经给大家整理好了
1、榴莲一次不可多吃，因其营养丰富，食用过多容易影响脾胃的运化功能，导致痰湿、湿热内生，因此建议一天不要食用超过1瓣榴莲。
2、榴莲性热，阴虚内热、脾胃湿热者不宜。
3、因为酒与榴莲皆属大热之物，两者不可同时食用。
4、糖尿病、肾病和高脂血症患者不宜食用。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、老年人和慢性呼吸道疾病患者宜少吃和慢吃，因为榴莲果肉黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息。
6、如不慎吃榴莲过量，以致口干口苦、小便黄臭、腹胀便秘等不适，可以吃"水果王后"山竹来化解，山竹乃至寒之物，可以克制榴莲的大热之性。只有"水果王后"才能降服"水果之王"。此外，如果没有山竹时，还可以用榴莲壳+盐水煎服，或者煮点海带绿豆汤喝。
7、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到已熟的榴莲带有一股酒精味时，则表示变质了，不宜食用。
目前市场上的榴莲品种很多
怎么才能挑选到"靓"榴莲
小福教你几招
01
看外观
成熟的榴莲果实的尖刺相对松软，相邻的尖刺能够轻松靠近。如果尖刺比较坚硬，说明果实较生。也可以通过按压果实的软硬程度来判断榴莲的成熟度。按上去柔软有弹性，果实成熟度好。
02
看大小和颜色
一般来说，果粒较大，成熟度较好，同时成熟度高的果粒颜色偏黄，成浅黄或深黄色，如果颜色发青，则说明果实较生。
03
看开裂度
通常成熟度高的果实会有一些裂口，当然裂口也不能太大，不然果肉会受到污染。
04
闻气味
成熟度好的果实气味浓郁，夹生的果实有一股青气味。但是，如果你闻到了一股酒精的味道，那说明榴莲已经变质了。
不知道各位看到这里
还坚持得住吗？
小福的口水已经挂到键盘了
打算下班就买榴莲去
你爱吃榴莲吗？
你忍得住一天只吃1瓣吗？