中国五千年的历史给我们留下的可不止才子佳人或者是王侯将相，还有许多的文化遗产。那些文化遗产可以用包罗万象来形容，除了大家所知道的国粹京剧，几乎每个省都有自己独特的文化剧目。·另外，还有唐诗宋词，就连三岁的小孩子都能背上几首。但笔者今天给大家介绍的并不是上面这些文化，而是一种农村老话，是我们的老祖先辛辛苦苦总结出来的，它就是俗语。

别看俗语的字数不多，它通俗直白，其中的内涵也是十分丰富的。每一句俗语都不是空穴来风，都是前人经历过某件事情之后创造的，他们不希望自己犯过的错后人再去犯，让我们少走了许多弯路。

现在不少年轻人不重视俗语，他们觉得俗语只有老一辈人才会说，已经无法适应时代的发展了。实际上并非如此，俗语之所以能够流传这么久，不就是因为它很有价值吗？接下来笔者就给大家讲一句，说的是"人睡三觉，命比纸薄"，大家知道这说的是什么意思吗？

从字面上来理解，它是在说人有三种觉不可以睡，不然就会影响人的身体，到底是哪三种觉呢？

第一种：带小情绪的觉睡不得

所谓气大伤身，心中念头不通，有怨气或者愤怒等情绪，入睡反而会引起身体不适。虽然你的身体已经睡着了，但你的大脑深处还保留这些情绪，自然而然会影响自己身体的机能，这也是为何经常生气的人心脏等器官不好。而且，心情愉悦的时候入睡，往往会睡得很好，睡眠质量很高，起来也会精神饱满，而心情不好时睡觉，睡了也感觉没睡，没有丝毫精神，长久以往必定会影响身体健康。这种觉睡不得，睡了反而会影响自己的身心健康。

第二种：懒觉睡不得

懒觉是很多人都喜欢睡的，但科学证明，如果经常睡懒觉，智商会下降百分之三十，用东北话讲就是"睡捏了"。经常有人睡懒觉，从晚上十点睡到第二天十点，一睡睡了近十二个小时，而睡如此之久，并没有任何精气神，反而会感觉头疼，这就是睡懒觉的结果。正常人的睡眠时间为八个小时，事实上八个小时指的是晚上睡六个小时，中午睡午觉在睡一个多小时，加在一起为八个小时，而不是一晚上睡八个小时，睡得时间过久，反而对身体不好，养成良好的作息习惯，是长寿的唯一秘诀。

第三种：黑白颠倒的觉睡不得

现在的人，生活越来越没有规律，经常日夜颠倒，有的人是因为工作，需要值晚班，必须日夜颠倒，而有的人纯属好玩，晚上通宵包宿玩游戏，晚上玩游戏，白天睡觉，日夜彻底颠倒，而这种生活方式是最不对的，这种觉也是最不应该睡的。白天睡觉晚上工作娱乐，如果真的如此，那么生物钟将彻底打乱，严重的情况甚至会引发猝死。日夜颠倒的作息，会让身体机能彻底紊乱，这种作息习惯一定要杜绝。