曾经人们吃不饱穿不暖时想的是如何活下去，现在绝大多数人能吃饱穿暖想的便是如何提高生活质量也就是享受，洗澡这种注重个人卫生的行为颇受人们欢迎，可殊不知机简简单单的洗澡却学问颇多。

正确洗澡能够修身养性，而错误的洗澡方式却会对身体带来损伤，所以人们在洗澡时要尽可能避免三大误区。

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洗澡的误区

洗澡在我国古代便存在，一开始被当做重要的祭祀前必备的一个步骤，随着时代的发展洗澡这一观念慢慢融入人心，人们开始有益保持身体卫生。

如果你在大街上看到个衣衫不整、蓬头垢面之人向你迎面而来，你会远离他吗？估计一般人都会选择是，为什么？因为个人卫生观念早已深入人心，人们开始讨厌抵触那些肮脏之人，这种关心个人卫生的思想便是洗澡带来的。

可洗澡并不是人们所想那般随意为之想怎么洗就怎么洗，其中蕴含着不少学问等待人们去挖掘，就比如洗澡时一定要注意的几大误区。

1、洗澡时间不宜过长

每个地方每个家庭都有自己的生活习惯，洗澡时有些人喜欢大早上早点起来洗个澡然后精神一整天，有些人喜欢大晚上洗澡洗完舒舒服服直接倒头就睡，还有些人喜欢在运动之后直接洗澡洗去一身的汗渍让人神清气爽。

可殊不知不在正确时间内洗澡，很有可能会造成难以预计的后果，这可不是危言耸听其中都有着令人信服的科学依据。

睡觉之前不适合洗澡，准确点来说是洗完澡便立刻睡觉，睡前人体温度会下降，与之相反的便是洗澡时火热的水流，一冷一热一寒冷一温暖，人体当然会选择舒适的一方，而大脑也会对此做出指令并且分泌大量"睡眠激素"，这就是为啥很多人泡澡容易犯困。

吃饱喝足不宜立马洗澡，人造吃过饭后身体上绝大部分血液都用来帮助消化吸收，这个时间段跑去洗澡会让全身上下毛孔增大血管加粗，大量的血液在身体里奔走，原本需要大量能量消化食物的胃只能等洗完澡以后再消化，这很可能导致低血糖、虚脱、昏迷等等。

按摩是很多人最喜欢的洗澡后休闲互动，原本洗完澡就很舒服全身上下暖洋洋的，这时候再花点小钱来一套什么揉肩按脚的按摩服务，那两个爽凑到一块，岂不是要爽出天际。

其实人在洗澡时体内血液流动飞快，而且按摩算是一种体表外运动，很多老师傅对人脚上的穴位了如指掌，通过按压这些穴位可进一步加速血液循环让人体肌肤充血，这跟洗澡的作用差不多，所以双管齐下会导致人体出现缺血、缺氧、头晕目眩甚至恶心等症状。

不单是洗澡时间需要好好把握，洗澡时所用时长也是有讲究的，可能男的洗澡10来分钟全身冲一遍就出来了，可能女孩喜欢将洗澡分成诸多步骤一步一步清理全身不留下一点死角，所以很多女生洗个澡基本上就得花很长时间。

可洗澡时间太长却并不是什么好事，在密闭的浴室当中热气会随着洗浴时间的增长而不断增加，空气会被挤压的越来越少从而导致氧气供应不足，再加上热水使全身血液加速运作，抽走大量脑部供血，从而使得人出现头晕目眩胸闷气短等症状。

再者用洗澡时水分并没有进入皮肤而是被大量蒸发掉，所以人们长时间沐浴会使得皮肤脱水，造成皮肤干燥，长此以往人的皮肤会越来越差，甚至无法起到保护的作用。

2、洗澡次数不宜太多

其实各个地区人们对洗澡次数要求各不相同，有些人叫家庭条件优异一天洗一次，有些贫穷人家因为家中没有洗澡的地方甚至没有热水，只能选择每个一两星期甚至一个月，再带着亲人们去澡堂子里洗洗澡。

不过随着时代与科技的全面发展，后者这一类型的人也在不断减少，反倒是一天洗一次或者一天洗两次的人越来越多，他们认为只有时刻保持清洁才是高质量生活。

所说想法没有错保持清洁确实能提高生活质量，但一天一次或者一天两次这种做法却是不可取的，洗澡次数多会将皮肤上，保护人体不受病菌侵害的油脂层会被洗掉，皮肤干燥还只是小问题。

最大的问题便是人体外角质层被破坏，从而让大量病毒细菌入侵人体使得人发烧感冒等等。

3、洗澡时水温的选择

洗澡时水温的调节也是一门学问，这因人而异毕竟每个人的体质并不相通，就好像婴儿不能用太烫的水洗澡一样，虽说成年人不能和婴儿相比，人身体成长以后各项免疫力都在提升，可水温高低还是会对身体带来不同的影响。

水温过低就不说了，除非是夏天否则没多少人喜欢来个"冬泳"，但就说水温过高对身体有什么坏处。

水温太高会对皮肤带来不小得损伤，作为人体最大的器官皮肤有着保护人身体的作用，还能通过皮肤抵御外界各种细菌病毒之类的，过热的水温会破坏皮肤这层屏障，使得皮肤干燥粗糙，长此以往会破坏皮肤毛细血管。

可以说除了泡澡的时候可能会感觉舒服点，水温过高在其他方面一点好处都没有。