爱美之心,人皆有之。

什么是美呢?

在唐朝,以胖为美,但现代人更加喜爱身材消瘦的人,觉得瘦才是好看的,但并不是说人越瘦越好!

对于很多女性朋友来说,都想拥有好的身材,尤其年轻女性,就非常注重BMI的指标,所以经常吃的很少,唯恐自己变胖了,长此以往,身体就会出现健康问题。

BMI是啥?

BMI就是Body Mass Index的缩写,中文意思是"体质指数",是以人的身高和体重做参数计算出来一个结果,根据结果判断健康指数。

具体计算方法为:

计算结果一般为18.5-24之间为好。

当BMI≥24时,算是超重,BMI≥28,算是肥胖。超重和肥胖的这部分人群很容易出现高血压、糖尿病,冠心病,脑卒中等疾病。所以大家现在对于肥胖已经很在意了,去健身和减肥的群体越来越多,男女老少都有。

太胖对身体健康有风险,但是对于太瘦的风险,很多爱美的姑娘,却很少在意,以为越瘦越好。

姑娘们,你以为BMI越低越健康,越低越瘦吗?大错特错!

千万不要为了好看而毁了身体健康。

因为过于消瘦,也会引发各种慢性疾病。比如慢性胃炎,骨质疏松,还会造成贫血,特别是女性,由于消瘦会造成皮下脂肪过少,体内能量过低,会出现内分泌失调,月经紊乱,甚至会出现不孕不育的现象。

大多数体重过轻的人,很多都是因为过度节食引起的,如果经常不吃饭不仅会伤害自己的肠胃功能,同时也会影响到大脑的生长发育,尤其是正处于青春期的女性,体重过轻后续会影响到学习效率。

所以在此提醒女孩子们,不要因为爱美,就过度节食,就迷恋减肥,小心减出毛病来,最后导致抑郁的都有。

希望我们每一个人,都好好爱自己吧,爱自己就是爱家人,爱朋友。

我们每一个人,身心健康都很重要。