饭量大小与寿命长短究竟有何联系？俗语一生饭量有定数，谁先吃完谁先故

这句话的意思是说，不管吃多少，对毒体而言，他这一生可以吃见肚子中的东西是有定数的，何时吃完就预示着核实事实。换言之，就是人这辈子的饭量与他的寿命有着密切的联系，所以才有了视频开头的顺口溜。

不过值得一提的是，这里说少吃饭并不代表不让吃饭。你会发现，如今有很多现代人听到这个说法后非常高兴，听到不吃饭那能长寿，就真的不吃了？

通常就是扒了几口饭就好了，甚至搞上10天半个月，或者隔三差五就来个辟谷，那一段时间不吃饭或少量的饭就能长寿吗？答案是否定的。

这个实验叫热量摄入，不是维生素摄入，不是，蛋白质摄入的控制，主要控制的是热量，热量主要来源于碳水化合物、脂肪以及蛋白质的食物，所以这便意味着让你少吃米饭馒头，控制面食摄入，其次是少吃油炸的东西以及含糖量高的水果，但如今有不少人平时是零食不断，水果蔬菜就是不爱吃。

于是便有不少。人刚好找了一个借口不吃了，却吃了各种各样的点心、零食、碳水化合物以及油炸食品，所以在该吃的蛋白质时，优质蛋白却没有摄入和瓜果蔬菜也没有摄入。

长此以往，你就会发现你的寿命绝不会比正常人长很多。那么，我们该如何更好更科学进行热量限制？首先是重点观众，面食至少要减到7分饱，其次就是油炸食品，据分析显示，成年人每天摄入的油炸食品大约在25g至30g左右，但瓜果蔬菜还是要摄入足量的，并且还有优质蛋白，例如鱼、虾、牛肉以及足量的鸡蛋、牛奶。

若是没有足够的蛋白质、矿物质以及维生素来补充你的骨架，你吃的饭照样发达到长寿。所以大家要更科学的少食，更科学的进行热量限制，从而达到更好的长寿功效。