老年痴呆症是生活中比较常见的一种老年疾病，对于大多数上了年纪且长期独处的老年人来说，患上老年痴呆症的风险可能会比较高。

而老年痴呆症在临床上也叫"阿尔茨海默症"，它属于人体大脑发生的一种退行性病变，所以，随着老年人年龄的不断增加，当大脑功能开始走下坡路时，就极有可能会因为功能的退行性变化，而患上老年痴呆症。

虽然从严格意义上来说，老年痴呆症与年龄有着密切的关联，但据近年来的相关临床数据显示，年龄虽然是影响老年痴呆症的主要因素，但并不是决定性因素，老年痴呆症的发生，除了与人体脑部功能的健全状况息息相关外，午睡或对老年痴呆症也有着一定的影响。

研究发现，对于上了年纪的人来说，午睡多睡1小时，其患上老年痴呆症的风险就会增加近四成，那么，这到底是真是假呢？

据该项研究发现，对于一些没有认知障碍的研究对来说象，随着年龄的不断增长，其午睡时间也会不断增加，而有轻度认知障碍的研究对象，随着年龄的增长，其午睡的时间可能会增加近两倍，而已经确诊患有老年痴呆症的研究对象，其午睡的时间还会随着年龄的增长而增加近三倍，所以，研究人员才会猜测，午睡可能与老年痴呆症之间有着密切的关联。

而且，随着研究人员进一步的研究发现，在排除痴呆因素外，对于正常人来说，若是午睡时间过长或是在白天频繁的睡眠，或都是导致其容易患上阿尔茨海默症的重要影响因素。

此外，对于50岁以后的人来说，若是每天午睡的时间超过一个小时，患上老年痴呆症的风险则会增加近40%，虽然偶尔一次长时间的午睡，可能对身体并不会产生多大影响，但若是每天都保持长时间的午睡时间，那么其患上老年痴呆症的风险便会不断地增加。

因此，对于上了年纪的人来说，在午睡时间和午睡时长的把控上一定要留心，这对于呵护脑部健康、预防老年痴呆症来说，有着重要的意义。

一般来说，建议上了年纪的人最好将午睡的时间维持在下午13:00以后，午睡时长最好控制在15到20分钟之间，一般不要超过半小时，这样或对于预防老年痴呆症的发生具有很好的帮助。