近期，我国多地进入流感高发期，国家疾控局监测数据显示，2025年10月至今流感门诊就诊人数同比上涨约3.4倍，H3N2亚型成为当前主导毒株。与普通感冒相比，H3N2流感起病更急、症状更重，尤其对老年人、儿童和慢性病患者威胁较大。作为三甲医院感染科团队，我们整理了这份实用指南，教您快速识别、科学应对。
认清H3N2：比普通感冒"凶狠"在哪
H3N2属于甲型流感病毒，其表面的血凝素（H）和神经氨酸酶（N）容易发生变异，导致人体对其免疫力不足。感染后通常表现为突发高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，而普通感冒则以鼻塞、流涕等呼吸道局部症状为主。
关键区别：普通感冒很少引起并发症，而H3N2可能引发肺炎、心肌炎等严重问题。数据显示，未及时治疗的高危人群重症率可达12%（来源：《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》）。
黄金48小时：抗病毒治疗的"生死线"
《流感诊疗方案（2025年版）》明确指出：发病48小时内使用抗病毒药物效果最佳，可使重症风险降低50%。目前推荐药物包括：
奥司他韦：适用于1岁以上儿童及成人，疗程5天
玛巴洛沙韦：单剂量口服，5岁以上适用
帕拉米韦：静脉给药，适用于重症患者
特别提醒：不要自行服用抗生素（流感是病毒感染，抗生素无效），也不要盲目使用激素退热，需在医生指导下用药。
三招防感染：疫苗、防护、好习惯
第一招：及时接种流感疫苗
我国当前流感疫苗接种率不足30%，远低于WHO建议的75%。疫苗接种是最有效的预防手段，尤其推荐以下人群：
60岁以上老年人
5岁以下儿童
孕妇及慢性病患者
医护人员等重点人群
第二招：切断传播途径
H3N2主要通过飞沫传播，在密闭场所易扩散。请牢记：
咳嗽/打喷嚏时用肘部遮挡
戴口罩（N95/KN95防护效果更佳）
避免去人群密集处
第三招：增强防护意识
勤洗手：用肥皂流动水洗手20秒以上
常通风：每日开窗通风3次，每次30分钟
早就医：出现症状及时就医，避免带病工作/学习
高危人群注意：这些情况立即就医
如果出现以下情况，提示可能发展为重症，需紧急就诊：
持续高热超过3天
呼吸困难、胸痛
意识模糊、反应迟钝
严重呕吐腹泻导致脱水