人老了，就会变得更怕死。在秦始皇的时代，为了延年益寿，他曾经无数次地向神仙求医，现在的老人为了延年益寿，都会服用各种补品，浪费了不少的金钱。影响生命长短的因素很多，但活得久的人都具有某些共同的特征。
据调查，寿命长的人脸上往往有以下3个特点，说明身体好！
1、牙齿很好
虽说随着年龄的增长，人们的胃口会越来越小，但对于老年人来说，饮食是非常重要的。如果连一副完整的牙齿都没有，那么七年之后，死亡率就会直线上升。牙齿的作用是将食物进行咀嚼，促进食物的消化和吸收，从而补充身体所需的营养。如果牙齿掉得太多，会影响到身体对营养的吸收，同时还会影响到肠胃功能，长期下来，就会导致身体出现一些问题，从而导致寿命缩短。
2、眼神锐利
对于老年人来说，要想活得更久，就要注意保护好自己的视力。许多中老年人在日常生活中会患上"老花眼"，"白内障"等疾病，这些疾病对他们的日常生活和饮食造成了一定的影响。除此之外，如果眼睛有其它不正常的地方，比如干涩，疼痛等，也有可能是很多病症的"警报器"，同样要予以注意。人越老，眼睛就越容易老化。但是大多数的长寿老人都有一对明亮的眼睛，目光清澈，没有浑浊和黄色。而且，眼睛好，还可以减少对身体的危害，从而延长寿命。
3、松散的眉毛
《黄帝内经》上说，长眉的人，寿命会更长，但实际上，这是不符合常理的。但是，从一个人的眉毛上，我们还是能判断出他的身体是否健康。如果你的眉毛看上去很干净，很清楚，颜色也很自然，那就代表你的身体很好。但如果你的眉毛突然掉了，或者从浓到淡，或者从浓到淡，或者从浓到淡，都有可能是你的身体出了问题，你要小心。长寿的老人，眉毛更是健康，无杂毛，就算花白了，也十分整齐。
只要做好这三件事情，就可以延年益寿。
1、继续运动
正如人们常说的那样，"动而不停"，锻炼身体的益处很多，而且还能延长寿命，所以"动而不死"并不是一句空话。而步行，则是最适合中老年人的一种锻炼方式。有研究表明，每天步行超过三十分钟的人，其寿命是不锻炼的人的四倍。
2、营养要补充
年纪大了，身体的骨骼也开始在衰老，衰老以后，走几步路就会出现关节疼痛，不得不休息一会在走路，这样的生活质量很低。而出现这个问题主要的原因是骨骼缺少营养，补充骨骼营养用曲那丁肽，里面所含多种营养成分，都是骨骼需要的。能帮助中老年人改善类风湿、关节炎、骨质疏松等各种骨关节问题。其实它就像益生菌一样，是身体不能缺少的，益生菌对肠道好，而曲那丁肽对骨骼好。只有骨骼健康了，老年人的生活品质才能得到提升，因此寿命就能得到延长。
3、保持乐观的心态
有一句话说得好："一笑十年少"，就足以说明心态对于人的长寿是多么重要。事实上，如果仔细观察的话，很容易就会发现，在邻居和电视里，那些活得很久的老人，都是很乐观很随和的，很少会和人斗嘴。积极地对待别人，不但会使你的情绪变好，而且会对你的健康有好处。众所周知，大多数的疾病都是由心理因素引起的。如果你一直让自己的情绪低落，心烦意乱，那么你的身体就会受到影响，寿命也会缩短。