46岁的李先生是一个小建筑公司的老板，虽然创业成功了，但是为了工作需要，每天应酬喝酒不间断。不仅如此，他还得管理好整个公司，频繁的熬夜加班处理工作似乎已经成了家常便饭。
结果，就在6个月前，他经常性的出现干咳，且还伴随着身材闷、身材痛的情况，但是因为公司马上要签一个大单子，他抽不开身，只能忍着，等着这个合同一签，到时候就可以专门去看。
终于这个合同签订之后，李先生总算可以好好休息一段时间了，于是赶紧去医院检查，根据检查结果，得知李先生左肺的结节已经接近4cm，且已经有明显病变的迹象。
李先生也知道自己经常抽烟喝酒，出现肺部疾病确实也并不冤枉。然后咨询医生，之所以会患上肺结节，是不是因为抽烟喝酒引起的，医生详细给他解释了一番，他才知道，原来不仅仅是因为自己抽烟，因为经常应酬他也间接性的吸入了过量的二手烟，二手烟对肺脏的伤害不亚于一手烟。
长期吸烟，香烟中的尼古丁、焦油等物质会直接堆积在肺脏，日积月来，肺脏实在撑不住了，就出现了结节甚至是肺部病变。
随后医生详细和李先生沟通了日常的生活习惯，其实加剧他肺脏发生病变的另外一个原因是他经常会在加班的时候吃宵夜，且都是吃的一些比较油腻的食物，如炸鸡、鸡排等。特别是肺不好的人，吃一口相当于抽10盒烟，因为油腻的食物会导致身体内油脂旺盛，进而刺激喉咙分泌大量黏稠的痰液，同时这些食物也会导致咽喉痰液无法及时排出，影响呼吸，进而造成肺脏损伤。
肺脏病变前，身体会出现以下异常：
1、干咳持续半个月不好，有痰但咳不出；
2、经常性的出现身材闷、身材痛；
3、有明显的咳血；
4、肺脏肿瘤持续增大，压迫周围器官，出现肩背疼痛；
5、精力不佳，工作效率低下。
因此，想要养肺，保持肺脏健康，以上提到的食物尽量忌口，此外，不妨坚持以下3个习惯，能很好的排出肺脏毒素，肺很舒坦
1、多喝润肺水，排出肺毒
2、适量运动
运动对于养肺大有裨益，每天坚持锻炼30分钟，不仅可以促进身体新陈代谢，同时随着肺脏扩张，肺脏毒素也会加速排出体外。但需要注意的是，本身肺不好的人，运动要适宜，日常可以选择慢跑、太极、骑自行车等比较舒缓的运动项目。
3、心态要好
随着现在生活压力的增大，越来越多的人的神经一直处于高度紧绷的状态，且会经常发脾气，忧虑、患得患失，长期处于这种悲观的情绪中，很容易损伤肺脏。日常最好保持良好的心态，多笑一笑，才能更好的保护肺脏健康。