白鹿最近在采访里说以后少拍硬打戏了。不是突然想的，是熬到2026年32岁实在顶不住了。以前拍《烈火军校》《招摇》23岁，能玩命，现在拍《唐宫奇案》反而拍不动。

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她讲得挺实在，腰劳损严重，一吊上威亚就晕，脊椎旧伤一遇冷就疼。2025年夏天还出过大事，莫名其妙的，头痛蔓延到颈椎，跑了好多科室也没查清楚，瘦到86斤，快站不住了。说是免疫系统出了问题，不能吃鸡蛋，蛋白不能补，只能靠药针灸慢慢养。

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她现在不硬顶了，说《唐宫奇案》是最后拍动作到拼的戏。往后再主攻文戏，比如《北上》里的运河女人。但她也说要是有合适的动作戏还是会试的，就是不再玩命。

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粉丝们反应不小，翻出她以前的打戏视频，说红衣战损妆帅呆了。网上有人蹭她热点，讨论整个行业动作戏的身体损耗，希望别再玩那种靠打戏堆出来的热度了。

白鹿最近养得很好，去录综艺时已经脸颊有肉，身体状况有所回升。还拿了"好好吃饭"帆布袋给粉丝，鼓励别熬夜别饿着。说身体不会骗人，该吃就吃，该喝就喝，这话说得，像不是给粉丝听，是在给自己打气。