"小暑不见日头，大暑晒开石头"，这老话一出口，就知道一年里最滚烫的日子来了。大暑节气一到，天热得跟下了火似的，日头毒得能把石头晒裂开缝。老祖宗传下那句"男怕大暑，女怕大寒"，可不是随便说说。
大暑时节，正是田间地头挥汗如雨、重活累活压肩头的关口，壮劳力们顶着毒日头拼，身子骨消耗大，最怕的就是被这酷暑掏空了底子、伤了元气。男人们呐，这最难熬的十五天，可得把"3事不做，2物不吃"牢牢记心上，别犟，别大意！
大暑将至，提醒男人"2物不吃"
一不吃：隔夜饭菜
天热得像蒸笼，剩饭剩菜放一宿，那简直就是给细菌虫子摆酒席！隔夜菜看着没坏，里头那看不见的"脏东西"可多着呢。老话说得好："暑天剩菜毒过蛇，省了银钱损了身。"尤其那些鱼啊肉啊，隔了夜再热，味儿不对不说，吃下去肚子绞着疼、上吐下泻的罪可不好受。咱男人干活儿要力气，肠胃就是根本，别为了省一口，把本钱都搭进去。当天饭菜当天清，清爽干净最安心！
二不吃：透心凉的冰镇瓜果
大晌午从地里回来，一身汗湿透，看见井水里湃着的西瓜、冰柜里冻得硬邦邦的冷饮，那叫一个馋！可这口"透心凉"，真真是暑天里暗藏的"软刀子"。老辈人常念叨："大暑吃冰，如刀剜心。"为啥？外面热得冒火，五脏六腑其实也虚着，猛地灌一肚子冰水、啃几块冻西瓜，寒邪"嗖"一下就钻进去了，最容易伤着脾胃的阳气。轻的拉肚子没精神，重了落下个脾胃虚寒的老病根，秋冬天可有得罪受。解渴？温茶淡盐水，才是真朋友！
大暑将至，提醒男人"3事不做"
一不做：大汗淋漓猛冲凉水澡
顶着毒日头干完活，一身臭汗黏糊糊，恨不得一头扎进凉水缸里才痛快！可这凉水澡一激灵，舒服是片刻，后患却无穷。你想想，汗毛孔正张着嘴大口喘气呢，一盆凉水劈头盖脸浇下来，"咔嚓"一下全给堵回去了！这寒湿邪气，不就生生憋在身体里了？老话讲得透："汗出莫当风，当风易伤松；汗出莫冲凉，冲凉病来缠。"肩膀疼、关节酸、浑身不得劲，往往就是这么攒下的病。真想洗？等汗落一落，用温水慢慢擦，那才叫一个舒坦不伤身。
二不做：贪凉露宿睡当风
屋里闷得睡不着？干脆竹床搬院里，或者大门过道打地铺，图个四面来风好凉快？快打住！这贪凉露宿的毛病，最伤男人阳气。夜里阴气重，加上野外露水寒气，熟睡时卫气最弱，邪风"贼"一样顺着张开的毛孔往里钻。村里老人看得明白："夏不睡石，冬不睡板；当风露宿，病根难除。"早起落枕脖子僵、腰背酸痛直不起，都是轻的！怕热也忍忍，关门关窗开个小风扇，总比露天喂蚊子、招邪风强百倍。
三不做：熬夜耗神不补觉
天热夜短，睡不着？干脆约上兄弟路边摊，啤酒烤串侃大山，熬到后半夜才回家？白天顶着大日头出大力，晚上再这么熬鹰似的耗着，铁打的身子也扛不住啊！这就像老牛拉破车，光使唤不添料，迟早散架。"药补不如食补，食补不如觉补"，这老理儿到啥时候都不过时！大暑天，觉就是最好的"回魂丹"。晚上尽量早睡，哪怕躺床上摇扇子静心也行。中午哪怕抽空眯上二十分钟，那精神头儿也完全不一样。硬熬？那是跟自己过不去，掏空身子没商量！
"男怕大暑，女怕大寒"，这老话能传千百年，里头藏着咱老祖宗看天过日子的大智慧。大暑这十五天，热浪翻滚，正是考验男人根基、需要固本培元的关键时候。上面说的这"3事不做，2物不吃"，句句都是前人用教训换来的实在话。
别仗着身子骨硬实就蛮干硬抗，该收着点就得收着点。把这几条规矩守住了，稳稳当当度过这酷热难熬的"苦夏"，养足精神攒够力气，才能为下半年的奔忙打下好根基！别大意。