随着人们生活水平的提高，高尿酸这种疾病也渐渐走入人们的视野，尿酸高对人体带来的伤害，不仅是痛风，还会对肾脏、血管等造成不同程度的伤害。

现如今，高尿酸已是一种比较常见的疾病了，提到高尿酸，人们首先联想到的便是痛风，痛风带给人的痛苦，想必只有真正患有痛风的人，才有刻骨铭心的体会。

那么，平时需要对高尿酸提高警惕，若是睡觉时出现了这4个表现，或许是高尿酸的信号，别大意了。

1.半夜莫名的口渴

若是半夜经常莫名的觉得口渴，而且大口喝水都无法缓解，除了是血糖高的表现外，也可能是高尿酸的征兆，因为尿酸含量过高，就额外需要更多的水分来进行稀释和代谢，导致半夜出现口渴的情况。

2.夜尿增多，且有泡沫尿

高尿酸会导致人体摄入的水分增多，这也就会导致夜尿增多，若是仔细观察，还会发现尿液中是有泡沫的，并且难以消散，这是尿酸盐结晶堆积的结果。

3.下肢水肿

当体内尿酸水平长期达到一天中的峰值，就会对肾小球造成损伤，从而对尿液的生成造成影响，导致体内多余的水分不能及时排出体外，在身体内堆积，就会引发水肿的情况，尤其以下肢和眼睑周围最为明显。

4.腰痛

当尿酸在体内堆积的过高时，肾脏的负担也就会越来越沉重，久而久之，就可能引发肾结石，进而出现腰痛的现象。

对于健康而言，"预防"大于"治疗"，对于高尿酸也是一样，只有多加预防，才能避免高尿酸的出现，平时要保持健康的饮食习惯、适当运动，还要多喝水，促进尿酸的排泄，若要加速尿酸的排出，还可以在水中加入菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合，这些小植物都是利尿消肿、降低尿酸的好帮手。

这其中的菊苣能清热解毒、利尿消肿，栀子可清热利湿，葛根能疏通血管，将这些配料搭配在一起，对于降低尿酸是大有帮助的，只不过需要坚持服用。