2024年12月，中央敲定 2025 年养老金将再度上调，这是自 2005 年起连续第 21 年的增长。但上涨比例呈下降态势，2023 年涨 3.8%，2024 年为 3%，预计 2025 年涨幅约 3%。
随着弹性延迟退休政策实施，养老金收支压力缓解，经济稳中有升，也为养老金调整助力。不过，3% 并非统一涨幅。其中，1944 年到 1964 年出生的人更有福。1964 年出生者，今年 61 岁，在延迟退休前就已顺利退休并领上退休金，躲过政策变动困扰，还能在今年享受养老金上调。
因为今年养老金调整针对 2024 年 12 月前退休人员，今年新退休的无法享受。1954 年出生的人，今年 70 岁，可享受高龄倾斜补贴，各地补贴虽金额不同，但有胜于无。像 1954 年的老张和 1955 年的老王，条件相同，老张今年就能多得这笔补贴。
1944 年出生的人，今年 80 岁，高龄倾斜金额可能比往年更高，如西藏、辽宁等地，高龄补贴差异明显。总的来说，这几个年龄段的退休人员都迎来利好。
2025年养老金继续上调！北京有哪些亮点？养老金6800元能涨200元吗？
2025 年养老金上调已明确，但具体方案未公布，其中北京的养老金调整备受关注，与其他地区不同，亮点不少，我们以 2024 年为例来探讨。
定额调整：北京定额调整为 30 元，和广东、甘肃等多地相同，并无特别之处。
与缴费年限挂钩：满 10 年及以上，每缴费一年每月增 2.4 元；不足 10 年，统一增 24 元。特别的是，不足整年的月数，每月增 0.2 元，如缴费 15 年 05 个月，多的 5 个月每月增 0.2 元。此外，缴费 30 年以上的退休人员，每人每月额外增 5 元。
与养老金水平挂钩：养老金 6813 元以下，每人每月增 30 元；6813 元以上，增 15 元，若增后低于 6843 元补足到该数，之后再以上一年度养老金为基数按 0.2% 比例增加。
倾斜调整：满 65 周岁可参与高龄倾斜调整，65 - 70 周岁增 20 元，70 - 75 周岁增 40 元，75 - 80 周岁增 50 元，80 周岁以上增 60 元。企业退休且建国前参加革命工作的老工人也有特殊调整。
假设北京宋大爷 1947 年出生，缴费 32 年 08 个月，养老金 6800 元。经计算，其定额调整涨 30 元，缴费年限挂钩涨 83.4 元，养老金水平挂钩涨 43.6 元，高龄倾斜涨 50 元，共涨 207 元。
预测 2025 年养老金按 3% 上调，与 2024 年差别不大，所以养老金 6800 元的人 2025 年上涨金额大概率超 200 元，具体等方案公布后计算。