现在随着人们饮食结构的变化，以及不健康的饮食习惯，糖尿病的发生群体已经有逐渐年轻化的趋势。现如今我国的糖尿病患者数量已经达到了全球的四分之一。要知道，大部分的糖尿病其实都是饮食不当造成的。当体内的血糖上升时，如果不加以重视，就有可能诱发糖尿病。
虽然现在糖尿病的高发病率让很多人引起了重视，但很多人对血糖的具体标准范围却知道得不是很清楚，根据今年刚刚公布的血糖标准可以知道，正常的空腹血糖的浓度值应该要控制在3.9-6.1mmol/L之间。
超出这个范围就是血糖有点偏高，低于这个范围则为血糖偏低。一个正常成年人的餐后血糖，应该保持在7.8mmol/L左右，最好不要超过这个数值。此外，还应注意不同年龄阶段血糖水平的差异。
1、青少年
对于还处于身体发育的青少年时期，相对于成年人、老年人，他们的代谢速度明显要快一些，因此他们的空腹血糖值应保持在4.4 ~ 6.1mol/L之间，餐后的血糖浓度要不超过8.0mol/L，糖化蛋白低于6.5%。
2、中年人
中年人相对于青少年来说，代谢速度会相对缓慢一点，并且这个年纪的压力也比较大，平时还有抽烟喝酒应酬，在这个阶段，就很容易导致肥胖和三高等问题。因此，在这个年龄阶段的人要注意空腹血糖要保持在6.1~7.0 mmol/L范围以内，餐后的血糖浓度要介于8.0-10.0 mmol/L之间，糖化蛋白应该低于7.0%。
3、老年人
老年人的各项身体机能都已经开始衰退，在这个年龄阶段的空腹血糖只要控制在7.0-9.0 mmol/L的范围之内就是正常的，并且要注意控制餐后血糖要在8.0-11.0 mmol/L的范围之内，糖化蛋白最好低于8.0%。
因此可以根据自己的具体情况来对自己的血糖标准就行比较，如果体内的血糖浓度偏离了正常的范围，那么就要引起重视了，这个时候就要对自己饮食结构进行调整，并且要及时就医。