高血压是一种慢性疾病，也是相关疾病之一，如果患上了高血压一定要及时进行治疗和调理，如果治疗不及时的话，很有可能会导致并发症的出现。
很多高血压患者听说是药三分毒，所以并没有做到按时服药，如果不按时服药的话，更可能会导致血压失控，因此高血压患者一定要按时定量的服用药物，或许才能够维持血压稳定。
血压持续升高，会有哪些危害？
- 对大脑的损伤
高血压可引起脑卒中（脑出血、脑梗死）、短暂性脑缺血发作等，有数据表明，70%的脑卒中与高血压有关，而脑卒中则是导致血管性痴呆的重要原因。
- 对心脏的损伤
高血压对心脏也有着重大影响。据数据显示，20%-30%的高血压患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死与高血压有关。同时，高血压会使得冠心病危险增加2.6倍，还会使心力衰竭危险增加6倍。
- 对肾脏的损伤
长期高血压会使肾小球压力增高，如果是高血压持续10-15年，肾小球受到损害，肾微小动脉会发生病变，进而导致肾功能减退或发展为肾衰竭。单纯高血压持续15年，有42%的患者会出现肾损害，重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。
- 对眼球的损伤
或许人们很难联想到高血压与眼球有哪些联系，如果体内血压持续升高的话，那么很有可能会导致眼睛部位的脆弱血管受到刺激，调查研究数据显示，有78%的高血压患者存在眼底病变，导致视力下降，严重的话也有失明的危险。
高血压患者，除了按时用药，饮食牢记"5少，5多"，血压乖乖听话
【5少】
1、辛辣食物
生活中人们对一些辛辣刺激的食物爱不释手，或许这些食物吃起来非常美味，但是吃多了的话不利于血管健康。
辛辣食物当中的一些刺激性物质可能会给血管造成刺激导致血压失控，因此高血压患者尽量少吃。
2、高盐食物
炒菜的时候如果不加食盐的话，就会让饭菜吃起来索然无味，但是实验室过多也是没有好处的。
食盐当中的钠元素会给血管造成刺激，导致血管变硬，血管失去弹性，不利于维持血压的稳定。
3、高脂肪食物
脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，但是脂肪摄入过多的话，却会导致血液浓度升高，影响血管健康。
所以高血压患者日常生活中应该控制在鱼大肉的摄入，尽量多吃一些富含优质脂肪的食物。
4、酒精
中国人喝酒的历史可以追溯到上千年前，现如今喝酒的情况仍然非常普遍，经常喝酒会升高血压。
因为酒精会给血管造成刺激，因此如果不想血压失控的话，希望你能够控制好饮酒量，千万不要任性妄为。
5、高胆固醇食物
老一辈的人认为胆固醇是一种会伤害血管的东西，其实胆固醇也有好坏之分，如果经常摄入坏胆固醇的话，就会给血管造成影响。
坏胆固醇摄入过多不仅会导致血液浓度升高，也会影响到血压的稳定，导致血压失控。
【5多】
1、高钾食物
对于高血压患者而言，平时会需要经常通过服用降压药的方式进行调理和改善，长时间服用降压药会导致体内钾元素流失。
所以经常服用降压药的人平时也要多吃一些富含钾元素的食物，或许能够避免身体缺钾的情况。
2、蔬菜
一般情况下蔬菜是非常清淡的，但是其中所含有的营养物质却非常丰富，所以高血压患者可以考虑经常吃点蔬菜。
或许有助于避免血压失控，同时对于呵护心血管健康也是有好处的，所以像是蔬菜类的食物希望你不要太过抗拒。
3、鱼肉
无论男女，每天都应该适当吃一些肉类食物，可是其他肉类食物的热量是非常高的，这个时候就建议大家吃点鱼。
鱼肉热量比较低，营养价值高，对于高血压患者而言也是非常友好的，因此不想血压失控，请吃点鱼肉。
4、水果
大多数水果当中含有丰富的水分，各类维生素微量元素等成分，所以常吃水果也可以让身体获得比较全面的营养物质。
对于那些血压不太稳定的人来说，不妨经常吃点水果，或许能够让身体获得全面的营养成分，还可以帮助减轻心血管的负担。
5、豆类食物
除了各种豆子之外，像是豆腐，豆浆，豆皮等都属于豆制品，是由大豆经过加工制作而成。
豆类食物当中的营养物质相对非常丰富，因此高血压患者适量吃点豆类食物或者是豆制品，有助于呵护血管，辅助稳定血压。
