在追求健康长寿的道路上，大家都在寻找各种秘诀。你知道吗？身材或许与老人的长寿有着紧密联系。上海专家经过研究发现，有一种身材特征的老人更易长寿，而且百岁老人还有一个惊人的共同点！

上海的研究团队对大量长寿老人进行了长期跟踪调查。数据显示，在体重方面，那些身体质量指数（BMI）处于22 - 25之间的老人，相对更长寿。这意味着体重既不过轻也不过重，维持在一个较为适中的范围是比较理想的。

比如，张奶奶今年95岁，她一直保持着规律的饮食和适量的运动，身材不胖不瘦，BMI指数常年维持在23左右。她的生活习惯让她拥有了良好的身体状态，很少生病。

从体态来看，臀部和大腿有一定肌肉量的老人往往更长寿。这是因为这些部位的肌肉能储存更多能量，还能帮助稳定身体，减少跌倒风险。

李爷爷就是个典型例子，他虽然年事已高，但每天坚持散步、做简单的腿部锻炼，腿部肌肉力量较好，身体也十分硬朗。

而上海专家还发现，百岁老人的一个共同点是心态平和。他们面对生活中的各种困难和挫折，都能保持乐观、豁达的态度。王奶奶历经风雨，却始终积极面对生活，这种良好的心态无疑是她长寿的重要因素。

所以，想要健康长寿，老人不仅要保持适当的身材，还要注重心态的调整。对于子女来说，关注老人的身体和心理状态，帮助他们养成良好的生活习惯，也至关重要。