最近浙江杭州临平，一名16岁的高中生小明（化名），就因为一个全中国人几乎都做过的动作，直接体验了一把"从坐姿到瘫痪"的大型翻车现场，看完我连夜把跷在凳子上的腿放了下来
说出来你可能不信，小明同学不是摔了、撞了，也没有啥基础病史，纯粹是"跷二郎腿界的卷王"--平时写作业跷、上课跷、就连熬夜打网游，更是跷得飞起，主打一个"腿不沾地，快乐翻倍"。
据小明妈妈说，这孩子跷二郎腿已经到了"走火入魔"的地步，玩网游的时候一坐就是五六个小时，腿麻了就换个边继续跷，哪怕脚腕有点发酸发僵，也只当是"玩太投入的小代价"，从来没当回事儿。
直到有一天早上，小明像往常一样睡醒，准备爬起来打两把游戏再写作业，结果刚一动，就被吓得魂飞魄散--右脚居然"失灵"了！脚腕软绵绵的，连最简单的勾脚动作都做不了，走路更是一瘸一拐，差点直接摔在地上。
一家人慌得不行，赶紧抱着小明往临平区中西医结合医院跑，一路上小明都在念叨："妈，我的腿是不是废了？我还能打游戏、打篮球吗？"那委屈劲儿，看得人又心疼又有点想笑（不是）。
接诊的康复科吴俊副主任医师，一听说小明的习惯，再一看他的症状，当场就"破案"了：这哪儿是腿废了，分明是长期跷二郎腿，把腿上的腓总神经给"压罢工"了！ 简单说就是，你长时间把一条腿压在另一条腿上，神经被挤得喘不过气，时间长了就直接"摆烂"，导致足下垂，再严重点就是肌肉萎缩，甚至终身残疾！
更扎心的是，小明从出现症状到就医，已经隔了一个月，早就错过了最佳治疗时间，当时已经出现了轻微的肌肉萎缩。好在小明的情况不算特别严重，经过半个月的运动康复治疗，现在已经能自由走动，甚至能慢跑了--不得不说，年轻就是本钱，但也架不住这么造啊！
吴医生还偷偷爆料：这事儿真不是个例！就这个月，他已经接诊了3例类似的患者，最大的40多岁上班族，最小的就是小明这样的高中生，清一色都是"久坐+跷二郎腿"爱好者。尤其是快过年了，大家吃完年夜饭就爱凑一起打麻将，久坐跷腿，更是腓总神经损伤的"重灾区"
这里必须给大家敲黑板划重点！别觉得跷二郎腿只是"不优雅"，它的危害可比你想象的大得多：除了压坏神经，还会导致腰椎侧弯、骨盆倾斜、静脉曲张，甚至诱发膝关节疼痛。尤其是青少年，骨骼还没发育完全，长期跷二郎腿，简直是在给身体"埋雷"；女生跷多了，还可能诱发妇科疾病，真的别再跷了！
当然，也不是说跷二郎腿就一定会瘫痪，咱们也不用过度恐慌。吴医生说了，偶尔跷一会儿，时间不超过15分钟，问题不大。但要是像小明这样，把跷二郎腿当成"标配坐姿"，一坐就是几小时，那可不就等着"翻车"嘛！
最后，给各位久坐党、跷腿爱好者附上一份"保命坐姿指南"，简单好记，赶紧码住：
1. 双脚微微分开，和肩膀同宽，别跷、别盘、别悬空；
2. 坐直但不紧绷，腰背贴紧椅子，别瘫在椅子上"摆烂"；
3. 小腿和大腿保持90度，双脚踩实地面，个子矮的宝子可以垫个小板凳；
4. 每隔40-60分钟，就站起来走动2分钟，伸个懒腰、活动活动腿脚，让神经"喘口气"。
家人们，身体是革命的本钱，别为了一时的舒服，拿自己的健康开玩笑。现在就可以放下手机，检查一下自己的坐姿--是不是正跷着二郎腿？赶紧放下来！
最后想问一句：你平时爱跷二郎腿吗？最长能跷多久？