上周还在4380美元/盎司高位的纽约金，短短7天就跌到了3886美元，每盎司500美元的跌幅，让不少把黄金当"避险港湾"的朋友慌了神。可就在大家纠结要不要割肉时，市场又出了新动静，10月底伦敦金现突然反弹1.35%，重新站上4000美元，更意外的是两大央行的操作：菲律宾说要抛黄金，韩国却要十多年来第一次增持。
先说说金价为啥跌得这么猛。之前推高金价的"紧张感"没了，国际贸易担忧缓解，大家更愿意把钱投到涨得火的地方。比如美国股市，道指、标普、纳指接连创收盘新高，尤其是科技股，英伟达拿10亿美元入股诺基亚搞5G、6G，微软和OpenAI又签了新合作，AI赛道热度直接盖过黄金。之前追高买黄金的人，见势头不对赶紧套现，进一步把金价往下拉。
央行的动作更有意思。菲律宾要抛，是因为它的黄金储备占外汇储备的13%，远超8%-12%的合理范围，而且当初买的时候才2000美元/盎司，现在卖能赚不少，还能优化储备结构；韩国要增持，是觉得虽然现在金价波动大，但长期看地缘政治没消失，黄金的避险作用还在，想趁调整布局。
机构们的看法也吵得厉害。高盛说2026年底金价能到4900美元，觉得央行长期买黄金的趋势没变；Ed Yardeni更乐观，说2030年可能冲到1万美元，称黄金是"抗通胀神器"。但凯投宏观不看好，说央行买金可能变慢，2026年底说不定会跌到3500美元，提醒"短期调整还没结束"。
普通人该怎么办？其实不用跟着慌。如果手里有黄金，先看看自己多少钱买的：成本低于3500美元，不用急着卖，毕竟通胀、地缘这些长期支撑金价的因素还在；要是高位追的，也别天天盯着涨跌，黄金不是股票，短期波动很正常。想入场的朋友，别一下子全买，少量试试水就好，另外多关注两个信号：OPEC+会不会增产（影响油价，进而影响通胀预期）、美联储接下来会不会调整利率，这俩都能左右金价走势。
