2026世界女排联赛，一句话说清赛程：6月3日开打分站赛，7月22日澳门打总决赛。分站赛三周、三城，中国队打南京、安卡拉、香港三站共12场；总决赛8队单败淘汰，东道主中国队自动晋级。
分站赛三站，中国队对手逐站升级
南京站（6月3日-7日），主场首战，对手最弱：
- 6月3日 vs 泰国
- 6月4日 vs 比利时
- 6月6日 vs 塞尔维亚
- 6月7日 19:00 vs 波兰--去年世联赛1/4决赛，中国正是2比3输给波兰出局，这场是复仇战
安卡拉站（6月17日-22日），客场硬仗，世界前5来了俩：
- 对手：土耳其（世锦赛亚军）、巴西、德国、法国、比利时
- 这是三站中难度最高的一站，全在客场
香港站（7月8日-12日），回到主场，压轴最强：
- 7月8日 20:30 vs 加拿大
- 7月9日 20:30 vs 乌克兰
- 7月11日 20:00 vs 多米尼加
- 7月12日 20:00 vs 意大利--世界第一、世锦赛+世联赛双料冠军
晋级规则，积分怎么算
分站赛18支队伍，每周3个城市同步开打，每站6队单循环，每队每周打4场，三周总计12场，全部分站赛共108场。
积分沿用VNL传统体系：
- 3-0或3-1胜：胜方3分，负方0分
- 3-2胜：胜方2分，负方1分
分站赛总排名前7的队伍晋级总决赛，加上东道主中国队，凑齐8队。中国队无论分站赛成绩如何，都已锁定一个总决赛名额。
总决赛，7月澳门单败淘汰
总决赛7月22日-26日在中国澳门举行。8支队伍采用单场淘汰制，对阵按分站赛排名对位：第1打第8，第2打第7，以此类推。一场定胜负，没有翻盘机会。
冠军奖金100万美元，亚军50万，季军30万。
今年最大的变量，12项新规试行
国际排联把本赛季作为规则试验场，试行12个大类的规则调整。影响最大的三条：
- 连击不再吹：本方传球时，球员同一动作用身体不同部位连续触球，不算犯规
- 接发球自由站位：发球方一启动动作，接发球队员就可以离开原站位移动
- 换人从6次增至8次：教练调整空间更大
中国队现实情况，主攻线伤了两把刀
主教练赵勇明确表态：世联赛前半程以锻炼年轻球员为主。
- 吴梦洁：膝伤手术，缺席整届赛事--去年世联赛她砍下255分，6场得分超20
- 李盈莹：康复期，暂未归队
目前主攻线仅剩庄宇珊、董禹含、李晨瑄、唐欣等年轻人。南京站和安卡拉站，大概率是以老带新的练兵节奏，香港站才是真正检验成色的战场。