总觉得喉咙冒烟、喝水也不解渴，这是身体里津液在抗议，光靠灌白开水根本无济于事，赶紧换点滋阴的吃食才是正经事。大寒一过，立春也就不远了，这段时间天地之气流转，正是"润物细无声"的调理好时机，懂得在吃上做文章，才能把身体底子打好。
与其把喝水当任务，不如试着把白开水换掉，一周喝上三次特制的汤水，那种由内而外的滋润感，可是普通饮料给不了的。想尝鲜不妨先炖锅肉末橄榄麦冬无花果汤，橄榄的咸香混着肉末的鲜美，麦冬和无花果在旁边默默助攻，几口下肚，燥气全消，整个人都通透了。
要是觉得做汤麻烦，黑豆鸡蛋茶也是个省心的好法子，黑豆熬得软烂，打入鸡蛋，营养锁得死死的，暖心又暖胃。偏爱甜口的，那绝对不能错过黑豆雪梨水，雪梨的清甜完全渗进汤里，每一口都像是给身体做了一次深层SPA。
别等到口干舌燥才想起补救，这几款简单的汤水赶紧安排上，滋润身心，健健康康迎接春暖花开。