根据全球癌症统计数据显示，2018年，女性乳腺癌病例超过208.9万，死亡人数高达62.7万例，高居于癌症的首位。随着人们生活方式的改变，乳腺结节也逐渐成为了一个高发的疾病。来自浙江的岳珊珊，自从被查出乳腺结节后，从饮食、锻炼、作息等各个方面都做了全面的调整，最后却还是被乳腺癌找上了门，这到底是怎么一回事呢？

2018年，岳珊珊36岁，是一家课外培训机构的辅导老师。她长年负责续费招生管理这一块，免不得要和家长学生打交道。近年来，她的业绩压力与日俱增，而工作中的烦心事也越来越多，让她不禁时常感到胸闷气促，呼吸不畅，情绪也不佳。

3月15日，岳珊珊在一次单位安排的体检中，在做乳腺超声检查等影像学检查项目后，就此被查出来乳腺结节。结果显示：左侧乳腺5点距乳头约 1 cm处，可见一大小约为3.7mm X 2.8mm的囊性结节，形态较为规则，边界较清。

乳腺结节包括的疾病范围较为广泛，在临床上指代了各种乳腺异常，比如乳腺囊肿、增生结节、乳腺纤维腺瘤等良性的肿瘤。医生告诉岳珊珊，在临床上乳腺超声报告的BI-RADS主要分为7类，对应着数字0到6，每一类都会对应着不同的良恶性倾向。她这个属于BI-RADS-3类，总体上说倾向于良性的，不用太过担心，只需定期复查即可。

但是医生还是强调了一句，尽管分到3类的年轻女性乳腺结节发生恶性的概率非常低，但是当年龄＞40岁时，再加上乳腺结节分为"3"类，就需要引起重视了。BI-RADS-4类就属于是有可疑恶性的征象。因此随着年龄的增长，在短期3～6个月内进行随访，还是必不可少的。

岳珊珊一听，顿时就留了个心眼。她今年37岁，这不大也不小的年纪，眼看着也是要奔四的人了，这个时候查出个乳腺结节，心里也难免有些芥蒂。于是回去之后，岳珊珊就开始查阅资料，发现运动对于消除结节可以起到一定的作用，长期锻炼，还可以起到增强体质和肌肉力量的作用，同时还能排解抒缓紧张的精神压力。在广泛进行考察过后，岳珊珊最后选择了跳广场舞这项运动。

在坚持跳了三个月的广场舞后，岳珊珊发觉自己精神状态改善了许多，连着皮肤都变好了，她将其归结于运动的效果，再次去医院复查时，医生告诉她，她的乳腺结节已经降到了2.3mmX1.7mm。对此，岳珊珊感到非常的惊喜，她的努力果然没有白费。

时间很快就过去了3年多，2021年7月24日，岳珊珊在公司打电话和家长沟通的过程中，因为一点言语上的说辞，与对方发生了一点小争执，岳珊珊当即感到胸口传来一阵胀痛，随即呼吸也费力了起来，连带着肩膀那一块都有些发麻，就连中午吃饭都没了胃口。

想到最近自己食欲不佳，岳珊珊就在手机APP上下单了一盒健胃消食片和开胃的山楂小零食，她最近也不知道怎么回事，一下子消瘦了许多，连着面容都憔悴了。在吃了些山楂后，岳珊珊的胃口这才好了点，尽管骨感的美好看，但是她总觉得自己现在有点病态的面容，唇色也有些发白。想到之前的检查都显示正常，岳珊珊只当是自己一时多心了。

9月13日，岳珊珊在洗澡的时候，无意间突然摸到自己左边乳房有一个鸡蛋大小的肿块，质地有些坚硬，像是和周围都连在一起般。岳珊珊咯噔一下，心里一下子升起了不好的预感，次日清晨，岳珊珊就和公司请了个假，急匆匆地赶去医院做检查。

经过乳腺钼靶检查，结果显示：岳珊珊左乳上象限存在一个大小为4.2×3.5cm的肿块，呈现菜花状浸润生长，边界不清晰，与周围组织存在粘连，高度怀疑恶性的可能性。拿到结果后，医生神情当即凝重了许多，他严肃地告诉岳珊珊，情况可能不太理想，建议她做个病理穿刺活检。

岳珊珊面容顿时变了，但她想到自己五年前的结果还很好，应该顶多是个乳腺纤维腺瘤什么的，因此很快就答应了。然而等三天后的病理报告一出，夫妻俩一起去拿检查结果时，只见上面提示：左乳浸润性导管癌。当拿到这个结果时，岳珊珊脸色苍白如纸，眸中满是不敢置信，手指都有些发颤，丈夫也感到非常惊愕。

"怎……怎么会，医生，您再帮我看看，这是不是哪里弄错了？我几年前的乳腺超声报告还显示乳腺结节缩小了，怎么到现在却得了乳腺癌呢？这一定是哪里有问题！"越说到后边，岳珊珊情绪就越发激动了，医生连忙好声安抚，告诉她病理检查是临床上诊断的金标准，她的病情发展到如今这个地步，也是早就有预兆的。

岳珊珊这时才回想起，过去种种身上不适的症状，心理防线一下子全面崩溃了。她双眼通红，泪水从面颊滑落，在诊室里失声痛哭道："就算是我的身体早有异常，但我从不抽烟喝酒，一直规律作息，还坚持跳广场舞锻炼身体，怎么会被乳腺癌找上门呢？"

听到这番话，医生也不明白岳珊珊的原本有所好转的病情，为何会突然发生完全逆转性的改变，于是详细询问了她和丈夫的一些生活习惯，岳珊珊像是想到什么，耳朵发热地做出回答，医生也终于找到她患癌的真相。

医生叹息，非常惋惜地道："乳腺癌并不是在这段时间内突然找上的你，正是你和你丈夫长期以来的这两个习惯给乳腺癌埋下了种子，如果你们能节制一些，你也不至于走到癌症这一步..."

原来岳珊珊在这五年的生活中，进行过多次流产。夫妻俩有时会在所谓的安全期进行房事，结果导致岳珊珊出现了意外怀孕的情况，由于夫妻俩都无力再承担一个孩子的开支，于是岳珊珊只能选择进行流产。

夫妻俩错误的认为最方便的避孕方法就是在安全期同房，并且认为在这个时间段内男女发生关系就不会导致怀孕，而且还不用花钱，简便又安全。只是这个所谓的安全期并不是真的安全，由于女性的月经并不是完全规律，当排卵期的日子出现变更时，就会有怀孕的可能性出现。

而乳腺癌的发生与女性身体内部的激素水平失衡有着重要关联。当怀孕后，女性的乳腺和身体内部的激素都会发生改变，尤其是雌激素和孕激素。当雌激素水平异常升高时，乳腺导管上皮和间质就会受到刺激，从而造成乳房腺体组织出现异常的增生。此外，在进行流产的过程中，还有可能引发卵巢以及子宫相关的炎症疾病。出现此类妇科疾病时，会共同影响女性身体内部的雌激素水平，提升恶性肿瘤的风险。

其次，岳珊珊在平日为了美容养颜，会经常服用一些阿胶以及蜂王浆等保健品，而这些食物中却含有大量的雌激素，容易引发内分泌系统紊乱的情况，导致身体内部激素失调，从而增加乳腺疾病的发生概率。

综上所述，在日常生活中，除了合理饮食，避免进食过多高脂肪，炸鸡等可能含有激素的食品，还要避免熬夜与内分泌失调的情况发生。保持情绪稳定，采取合理的避孕方式，比如使用避孕套等，减少避孕药等含有雌激素的药物摄入，可以显著降低乳腺恶性疾病的风险。