很多人减肥第一想法就是饿肚子，觉得少吃几顿就能瘦下来。可郑州这位王女士的经历，给所有想靠节食减肥的人狠狠敲了个警钟。

8月22日，郑州市中心医院胃肠代谢外科接诊了王女士。她身高1米6，之前体重300斤，一心想快点瘦下来，于是直接不吃早饭和晚饭，想用这种简单粗暴的方式减肥。谁都没想到，坚持一个月，体重不但没降，反倒暴增100斤，直接涨到400斤。

据王女士自己说，平时特别爱吃泡面，经常一天三顿都吃泡面，吃完基本不运动。因为身体过重没办法出去工作赚钱，她心里特别愧疚，总觉得自己是家里的负担，还两次主动跟丈夫提出离婚。好在丈夫没有嫌弃，一直安慰她，陪着她来医院做科学减重。

为啥少吃两顿饭，体重还会疯涨？很多人搞不懂这个道理。身体一旦长期挨饿，就会误以为遇上饥荒，自动开启省电模式，代谢往下掉。再加上泡面属于高油高盐高热量食物，就算少吃两顿正餐，总热量照样超标，脂肪就疯狂往身上堆。

在这里提醒大家，尤其是本身就属于易胖体质的朋友，肥胖一旦形成，想要逆转并不容易。千万不要自己瞎搞极端节食。减肥不是比谁饿的更狠，盲目断餐只会打乱身体代谢，最后越减越胖。

真正靠谱的减重，三餐要吃，少碰泡面这类速食垃圾食品，慢慢控制热量，条件允许再搭配简单运动。肥胖重在提前预防，不要等到体重严重超标，再后悔当初用错了减肥方法。