"建满平收黑，除危定执黄；成开皆可用，闭破不相当。"这句流传千年的择日口诀，道尽了古人对"建除十二神"的敬畏。在传统历法中，每个农历日都对应"建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭"十二神之一，其中"闭日"因主"收敛、闭合"，被视作"宜藏不宜动"的特殊日子。今天是2025年农历九月廿三，正是"闭日"。
一、"闭日"的历法底色：从"建除十二神"说起
要理解"闭日"的禁忌，需先理清"建除十二神"的历法逻辑。这套系统起源于先秦，成熟于汉代，是古人通过观察日月运行、物候变化总结出的时间规律。《淮南子·天文训》记载："帝张四维，运之以斗，月徙一辰，复反其所。正月指寅，十二月指丑，一岁而匝，终而复始。"这里的"月徙一辰"，即每月斗柄指向的地支（如正月建寅、二月建卯），成为"建除十二神"的起点。
具体来说，每月从"建日"开始，依次为建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，循环往复。每个"神"对应不同的"气"：建日为"生气"，主起始；除日为"除旧"，主清扫；闭日则为"闭气"，主收敛。《协纪辨方书》解释："闭者，闭藏也，天地元气收敛之时。"此时天地之气由发散转为内敛，万物趋向静止，故传统择日术认为"闭日宜闭不宜开"。
二、九月廿三闭日的传统禁忌：1不睡、2不做、3要吃
1不睡：不晚睡觉
冬季的夜晚漫长，正是人体修复、积蓄能量的最佳时机。中医讲究"天人相应"，冬季应"早卧晚起，必待日光"。在"开日"这天，若因忙碌、娱乐而深夜不眠，恰恰违背了冬藏的养生根本。熬夜会严重耗损人体的阴液和精气，导致肾精亏虚（肾主藏精，与冬气相应），第二天便会感到精神不振、头晕耳鸣，长期如此更会降低免疫力。在这个象征开启的日子，不如也开启一个早睡的好习惯，确保在晚上11点前进入睡眠状态，让身体得到充分的休养。
2不做：不泡脚过久、晨起不洗头
不泡脚过久
冬日睡前用热水泡脚，是极好的养生习惯，能促进血液循环，温暖身心，有助于睡眠。但在"开日"这天，需要提醒的是：泡脚虽好，时间却不宜过长。很多人觉得泡得越久越舒服，实则不然。长时间浸泡在热水中，会使人大量出汗。中医讲"汗为心之液"，出汗过多会耗伤心血和津液，同时，过度发汗也会导致阳气随之外泄，这与冬藏的原则背道而驰。通常，泡脚时间控制在15-20分钟为宜，以身体微微发热，似有汗未汗的状态为最佳。水温也不宜过高，保持在40℃左右即可。
晨起不洗头
农历九月后早晚寒气加重，中医认为"头为诸阳之会"，早晨人体阳气初升，此时用冷水洗头易使寒邪入侵，可能导致头痛、感冒。若必须清洁，建议用温水并立即吹干。
3要吃：要吃热粥暖胃
秋冬时节，人体阳气内敛，脾胃功能相对较弱。此时最宜食用温热软烂的粥品，如山药小米粥、红枣桂圆粥或南瓜糯米粥。据《本草纲目》记载，粥能"畅胃气，生津液"，尤其适合缓解秋燥引起的口干舌燥。现代营养学也证实，粥类易消化吸收，可减轻肠胃负担，搭配杂粮更能补充膳食纤维。建议早餐或晚餐食用，趁热慢饮，既能暖身，又可滋养五脏。