半年前，20岁的小王因为血糖"爆表"住进了医院。当时，他疯狂喝水、频繁小便，短短两个月体重狂掉45斤，检查发现他的空腹血糖高达31.7mmol/L，是正常值上限的5倍多。经过紧急治疗，指标好转出院。

然而，出院后他觉得自己"已经好了"，继续把甜饮料当水喝，作息黑白颠倒。半年后，他再次因血糖飙升入院。

小王并非个例。在过去20年间，中国年轻人的糖尿病患病率激增，20-24岁的年轻男性患病率已达7.42%。曾被视为"老年病"的糖尿病，为何正精准"狙击"年轻人？答案就藏在那些被忽视的日常习惯里。