一个人来到这个世界上以后，身体无时无刻都在变化着，首先会经历十几年的身体发育，发育完成过后保持一定时间的巅峰状态，到了一定年龄过后就会开始衰老，开始衰老就意味着人体将要走下坡路，不久过后迎来老年就要接受死亡，这是一种人人皆知的自然规律。
虽然说这是众人身体变化的过程，但是面对衰老这一关具有一定的可逆性，比如在年轻的时候或衰老的过程中，就可以通过一定的方法进行抗衰老，让衰老的速度变慢，以后不仅身体变健康，而且可以起到延年益寿的作用。
虽然有些人一直在养生，但是对自己的身体状况却不是很清楚，尤其是对于50岁以后的男性来说，身体会发生很多变化，弄清楚后才更有助于养生。
男性如果过了50岁，这5件事还能做到，可能身体素质还不错
第一件事，睡眠质量高
在临床上，男性体内的内分泌功能以及生殖道的正常生理活性，是通过深睡眠机制获取的有氧含量来完成自身的内分泌结构。
一旦大脑神经细胞和各项组织器官无法接收睡眠机制，就会造成内分泌激素和体内器官的营养激素水平严重紊乱，出现内分泌功能异常、肾脏过滤水平下降、肝脏功能的排出状态有所延缓。
中年男性朋友想要避免机体的衰老程度和各项器官的衰老状态首先要使大脑神经细胞有一个深睡眠机制，或者睡眠结构长达6.5~8.5小时，长时间的睡眠不够，还会造成肠胃蠕动缓慢、恶心呕吐、干呕、身体衰弱等临床现象。
第二件事，腿脚还算灵活
有一句话是这样说的，人老腿先衰。其实是有一定道理的，在日常生活中，当有人问候家里稍微年长一点的长辈的身体状况时，都会问到他们的腿脚是不是还灵活、走路怎么样！
这是因为，随着年龄的增长，骨骼与肌肉功能的衰退，身体的灵活度降低，可能最先出现的明显的变化就是活动能力受到了很大的限制，比如上楼梯、跑步等都没有以前那么矫健，时常气喘吁吁。
所以现在经常可以在小区或公园里看到很多锻炼身体的人，这是有一定好处的，经常性的锻炼可以提高身体的灵活度。
第三件事，排便功能正常
随着年龄的不断增长，体内的内分泌激素水平和肠胃的蠕动活力以及肠道的排毒性能都会有所下降或者延缓以及衰老，男性可以根据自身的身体状态摄入足够的水溶性膳食纤维以及营养水分从而达到肠胃的蠕动活力和现实性有氧血液的提供水平。
如果在不借助外界营养素的状态下依然有规律的排便状态，说明自身的肠胃蠕动活力和消化系统的能力良好处于健康的生理活性，需要继续保持自身的养护状态。
男性到了一定的年纪之后，机床上患有肠胃功能下降和便秘以及肠胃虚弱症的患病人数不在少数、
而主要的患病机制正是由于长期吃一些粗糙或者难消化以及不健康的主食食物造成的一种临床活性，机体摄入不足水溶性膳食纤维就会使机体出现腹泻、消化不良、饮食不良，甚至粪便也会发生异样。
第四件事，咀嚼能力不错
临床上男性朋友自身的咀嚼能力下降和肠胃功能虚弱均是由于年龄过大或者长期吃一些坚硬的食物以及不消化的食物，造成的一种临床病变、
男性如果到了一定的年纪，自身的咀嚼能力依然处于较为活跃的状态对于坚硬的食物或者难消化的食物，能够达到一定的咀嚼能力，则说明身体处于极度健康的生理状态和活性。
男性到了50岁之后，由于摄入的营养素和水分不同多多少少都会出现口腔方面的健康问题，牙齿也会容易出现松动或者变软的现象，补充过多的坚硬食物或者生冷硬食物通常会感觉到牙齿酸软、肠胃不适等临床活性。
第五件事，消化能力还不错
消化能力的好坏也是判断身体素质的一个重要指标，有些人随着年龄的增长胃肠道的消化能力会大不如以前，在以前可以随心所欲地大吃大喝，但是现在承担馍饭就感到很不舒服，胃胀、反酸、恶心的·症状经常会出现。
不管是喝进去的水还是吃进去的水果和蔬菜都会对胃产生不好的刺激，对于那些油腻的食物更是不能入口，有时候稍微吃些凉的食物就胃痛，甚至还会出现腹泻。这些都是胃肠不好的表现。
但如果50岁后以上这些症状都还没有，那么说明在饮食上至少没有什么问题，吃嘛嘛香，这样一来各方面的营养大概也可以跟得上，这也有助于长寿。