统计表明，患痛风的人越来越多，也越来越年轻化，成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病！

物质生产的丰盛、生活的便利和智能化为我们的生活品质提供了很好的保障，但也因为如此让很多年轻人过分依赖电子化、智能化而忽视一些健康问题！很多年轻人年纪轻轻就被痛风折磨的生活质量降低，因为自身尿酸水平过高而饮食受限，不能随心吃喝，还有甚者长期高尿酸而使关节肿胀变形，活动受限，痛风，无疑已经是年轻人的新痛点！

到底，这背后的原因究竟有哪些？今天我们就一起来了解一下患痛风的3大主要风险因素。

原因一：不良饮食习惯

喝酒应酬是现代生活中绕不开的话题，很多年轻人为了工作很多时候在不知不觉中聚会饮酒，吃饭饮酒，K歌饮酒，长期大量饮酒（无论白酒，啤酒还是红酒）让自己的肝脏在不知不觉中受损，刺激胃粘膜，让尿酸产生增多。

饮食不健康也是尿酸过高的罪魁凶手，肉类食物吃得太多，容易导致体内尿酸水平高。人们熟悉的动物内脏、豆类食物、肉类食物以及海鲜都是尿酸产生过多的来源，高嘌呤食物会引起代谢紊乱，尿酸生成增多，过多的尿酸盐结晶累积在关节就会红肿热痛，合理忌口才能让年轻人远离痛风困扰。

水分获取量少，没有补充足够的水分，或是喝各种类型的饮料来代替水都是不正确的，身体长时间缺水会让身体代谢速度减慢，代谢减慢又会引起尿酸无法顺利排泄，因此会增高。研究表明：大部分甜饮料中都含有"果葡糖浆"，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。

原因二：缺乏运动

生命在于运动，长时间缺乏运动锻炼容易出现痛风。运动可以控制体重，增强心肺能力，激活细胞功能，提高免疫力，坚持锻炼还会加速代谢，加速血液循环，身体积累的尿酸也可以更快地排出体外，防止尿酸盐堆积引发痛风。

原因三：压力大、经常熬夜

现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。

因此保证充足的睡眠时间，调整作息时间，规律生活的避免痛风的关键。

除了上述3方面主要因素，遗传基因也是发病原因之一，如果父母双方都有痛风或是家族内得痛风的亲属比较多的情况下，那么自己也要关注自身的情况，如果体内携带一定的遗传基因也会有可能会诱发此病，需要定期去医院健康体检及时关注身体症状的变化。由于激素水平不同，男性痛风发病高于女性，研究发现雄激素可以促进肾脏对尿素的重吸收，雌激素可以促进尿酸的排出。

总结

除此以外，身体肥胖、滥用药物等原因都可能诱发痛风，要知道原因才能揪出源头更好的做出预防措施，因此提醒大家特别是年轻人，生活中不仅要积极治疗疾病，更重要的是在日常生活中要积极预防疾病的发生，通过健康体检、了解自己的身体状况、患病风险和其他指标的变化情况，如果某些指标失去控制及时采取应对措施，把疾病扼杀在萌芽状态。