"老李，最近身体还好吧？"张大妈关切地问道。
"还好还好，就是这几天总觉得腰酸背痛，老伴儿还说是我最近运动少了……"老李无奈地笑了笑。
"你这年纪可不能太大意了，特别是那方面，小心点儿。"张大妈提醒道。
老李脸一红，尴尬地笑了笑。
其实，像老李这样的中老年人，面对自己的"夫妻生活"问题时，往往会感到尴尬和困惑。
然而，年纪大了，行房确实需要特别注意。
如果处理不好，可能会对身体造成不小的伤害。
今天，我们就来聊聊年纪大了，行房要坚持的"3不要"，尤其是关键的最后一点，千万不能莽撞。
1、不要过度频繁。
随着年纪的增长，身体的恢复能力逐渐下降。
年轻时或许可以频繁行房而不影响第二天的精力，但到了中老年，这种频率可能会对身体造成负担。
老李最近就遇到了这样的困扰，他和老伴儿一周内几次行房后，感觉身体疲惫，腰酸背痛。
其实，这是因为频繁的夫妻生活让他的身体难以恢复。
中老年人行房频率应该适当降低，保持在每周一次或两次为宜，这样既能维持夫妻间的亲密关系，又不会对身体造成过多负担。
2、不要过于强求。
对于老年人来说，在进行性生活的时候，不能过于强求，也不要过于追求性生活的数量，只要自己每次在进行性生活后，能够得到愉悦就可以，不要给自己过大的压力，只有顺其自然，才能够让自己在进行性生活的时候，不容易失败。
3、不要忽视前戏。
中老年人的身体机能逐渐减退，之前可能不需要太多前戏就能进入状态，但现在却不同了。
前戏不仅可以增加夫妻间的亲密感，还能帮助身体更好地适应行房，减少不适感。
王大爷和王大妈结婚多年，感情一直很好。
可最近他们发现，行房时总感觉不如以前顺利，有时甚至会感到疼痛。
经过医生的建议，他们尝试增加前戏的时间，结果发现不仅过程更加愉快，身体也不再感到不适。
前戏不仅仅是为了增加情趣，更是为了让身体充分准备，减少行房时的不适和伤害。