78岁的李奶奶平时经常锻炼，身体还算硬朗，日常最大爱好就是边看电视边吃零食，不料这个坏习惯将自己送进了医院。

9日，李奶奶晨练出了一身大汗，锻炼完还没来得及喝口水就急着去了菜市场买菜。经过炒货摊时，李奶奶看到刚出锅的瓜子就买了一些，当天下午她一边看电视一边嗑瓜子，不知不觉看了一下午也嗑了一下午，一口水没喝。到了晚上，准备睡觉的李奶奶感觉一阵头晕，不但双腿没有劲连上床都费力，她以为是下午自己看电视坐久了，休息一晚上就能好转，可到第二天早上醒来，李奶奶发现，不仅头晕无力的症状没有缓解，连抬腿都困难，家人赶紧将她送到武汉市东湖医院就诊。

接诊的中医科副主任医师陈红在详细了解李奶奶的情况及生活习惯后，判断她可能是体内电解质紊乱造成的低钾血症，通过电解质检查发现她的血钾的确偏低。进一步分析原因，陈红发现，应该是天气炎热出汗过多又没有及时补水，再加上李奶奶嗑瓜子时不断咀嚼和吐瓜子壳，导致大量唾液流失，从而引起体内的电解质紊乱。

陈红说，唾液也是属于体液中的一种，其中含有的电解质比血液和汗液还高，正常情况下唾液中含钾量大约为19mmol/L～23 mmol/L，是血钾正常值的4到5倍。李奶奶因为锻炼时大量出汗不及时补充水分本就是高危因素，再加上过多体液流失才造成低钾血症。

陈红主任提醒，早期的低钾血症主要表现为乏力、恶心、呕吐、精神萎靡、反应迟钝、嗜睡等，若不及时干预则会出现全身肌无力，严重者还会影响呼吸。在高温天气预防低钾血症应注意不要在户外长时间停留或反复出汗，防止虚脱，并注意适当的盐分补充；当出现偶尔发生的心慌气闷、肢体无力、抽搐和心律失常时，应尽快在家人的陪同下到医院就诊；心血管患者需长期低盐低脂饮食，因此在饮食中要多食用一些钾含量高的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、香蕉、豆制品等，同时要在医生指导下用药，不可擅自更改药量和搭配，平时注意复查血电解质。