《黄帝内经》中说："气血失和，百病生，气血充足，百病不生"，气血是以经络、经脉等与人的五脏六腑相连的，作用于人的骨骼、皮肤、毛发、组织以及五脏六腑，人一旦气血不足，就会出现气血亏虚具体表现为月经不调、失眠多梦、出黑眼圈、手脚冰凉、面色发白或者萎黄、身体乏力等情况，如果不及时进行调理，长此下去身体衰老的速度会特别的快。
如果女性朋友发现贫血，一定要及时治疗，千万不能听之任之，否则会带来严重的后果。多吃天然补血成分。它是天然的"造血库"，隔三五次吃一次，脸色红润，颜值越来越好！那它就是-艾草。
艾草具有抗菌及抗病毒作用，平喘、镇咳及祛痰作用，止血及抗凝血作用，镇静及抗过敏作用，护肝利胆作用等。艾草可作"艾叶茶"、"艾叶汤"、"艾叶粥"等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。下面推荐2个艾草的做法，一起来看看吧。
一、艾草
推荐食谱：【艾草团子】
准备食材：艾草、糯米粉、白糖、小苏打
制作步骤：
准备新鲜的艾草，加入清水多清洗两遍，清洗干净，洗净后控水备用。
锅中烧水加入一勺盐，一勺小苏打，下入艾草叶焯烫一下，水开后煮两分钟，关火控水捞出放入凉水盆中快速过凉，挤出水分。
把处理好的艾草放入料理机中，加入200毫升清水，打成艾草泥。
盆中加入300克糯米粉，30克白糖，少许小苏打，混合均匀，再加入艾草泥，充分混合均匀，在揉成软硬适中的面团。
取一个面剂，用手搓圆揉光滑，用拇指在中间按压，按出一个窝，包入自己喜欢的馅料，收口处捏紧实再团圆。
全部包好后摆在蒸屉上，盖上锅盖大火烧开，上汽计时蒸15分钟。
时间到打开锅盖，取出来稍微放凉后，在表面刷一盆油，再用保鲜膜包裹起来，包好青团放在常温下放置2-3天，也可以放入冰箱冷冻，这样做出的青团颜色非常鲜艳，口感软糯香甜。
推荐食谱：【生姜艾草茶】
准备食材：艾草、生姜、枸杞、红枣
制作步骤：
准备一把艾草，中间的老梗老不要，只要前面的嫩芽，全部处理好后倒进大盆里。
锅中烧水，水开加入一勺食盐，把艾叶焯水30秒，去除苦味，捞出后用凉水，清洗一遍，把处理好的艾叶平铺在锅底，把鸡蛋平铺在艾叶上，加入凉水没过鸡蛋，用小火慢煮五分钟。
五分钟后，用勺子把每一个鸡蛋都敲破，全部敲好后再煮2-3分钟。
时间到，把艾叶鸡蛋连同水一起装入电饭煲中，按保温键保温1-2个小时。
时间到，捞出鸡蛋，煮好的鸡蛋一定要浸泡两个小时，吃起更好入味。
总结：
艾草可作"艾叶茶"、"艾叶汤"、"艾叶粥"等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力