人的一生分成4个阶段，幼儿、青年、中年、老年。对于身体健康来说，中年这个阶段最为重要。因为前面2个不用多说，身体健康是最好的状态，怎么糟蹋身体恢复的都很快。而45岁之后的中年阶段不仅要为青年时期伤害健康的行为买单，还要为老年健康做保养，所以45岁以后是疾病的爆发期，各种疾病都来找你报道。

  • 那么，45后最怕的疾病是哪几种呢？

胃病

胃病是一种慢性疾病，造成的原因很多，而且现在的人们大都数都有胃病，只是程度不一样而已。等到了45岁以后，身体机能老化，胃病就慢慢显现。尤其是胃病养着养着还可能会变成胃癌，胃癌基本上没有治愈的可能，所以人过了45岁，想要预防胃癌，可以在日常生活中多喝葡萄酒养胃。葡萄酒在制作的过程中产生的多酚物质，可以杀菌消毒，保护胃粘膜。

因为胃病早期症状有胃炎和胃溃疡，而幽门螺杆菌就是罪魁祸首，所以想要养胃抑制幽门螺杆菌，可以常喝葡萄酒。

前列腺疾病

男人到了中年，会容易患有前列腺疾病。比如前列腺炎和前列腺增生对身体的危害很大，很难治愈，而且治疗周期长，影响寿命。不过前列腺在早期的时候，如果发现就治疗，恢复前列腺健康的希望会比较大。所以想要不受前列腺疾病的困扰，就可以多吃南瓜子。南瓜子在缓解前列腺早期症状效果很好，尤其是前列腺早期会肿大，而南瓜子含有的活性成分可以消肿。

血栓

45岁后，身体因为机能减弱，血管会变得越来越粘稠，最后可能导致出现血栓。而身体出现血栓就意味着血管硬化了，要知道人体的所有器官都是靠血液运作。所以当身体出现血栓，说明心脏和大脑受到疾病威胁，而且不知道会在什么时间就会出现心肌梗塞或者是脑梗。血栓一扫光 每天吃3克 为血管上保险 补血通血人人可吃

想要预防心肌梗塞个脑梗可以在平常多吃坚果类食物清理血管，比如核桃里面含有的不饱和脂肪酸，可以降低人体产生不好的胆固醇，减少血栓产生。还有含有的维生素E等抗氧化剂，可以保护自由基和血管健康，尤其是保护了脑细胞健康。

尿道结石

中年人还会被尿道结石找上，因为现在的人们不喜欢运动，喜欢吃含有高脂肪的食物，所以导致尿道结石疾病出现。尤其是中年这个上有老下有小的尴尬年纪，承受的精神压力也比较大，所以在平常饮食中，可以常吃黑木耳预防改善。

因为黑木耳里面含有植物碱，可以润滑尿道帮助结石排出尿道。还有含有的发酵素物质，可以刺激腺体分泌物质，有助于病情改善。

45岁后的人们已经进入中年期，这个时候要学会自己爱护自己，开始保养身体。尤其是要保持一个好的心情，遇到事情心态要稳。还有保证休息好，有个好的睡眠质量。日常饮食也要避免重口味食物，最好是清淡的，平常多吃水果，这样做或许能帮你度过危险期。