处暑就像个分水岭，把夏天的热和秋天的凉隔开。老辈人说这时候做事得有忌讳，不是迷信，是怕不小心伤了身体，误了日子。这"三忌"藏着的，全是跟着节气过日子的门道。
头一忌是忌贪凉。处暑的热跟三伏天不一样，太阳看着毒，风里却带着凉气。这时候要是还像夏天那样，光着膀子吹空调，喝冰汽水，准保要生病。村里的大刘前几年处暑当天还在工地喝冰啤酒，傍晚就开始拉肚子，连带着咳嗽了小半个月，医生说这是"秋后算账"，夏天攒的寒气借着凉气全冒出来了。老人们说"处暑不露身，白露不露脚"，就是让天一凉就把衣扣系紧，别让风钻了空子。现在年轻人觉得抗冻，其实关节里的寒气，都是这时候不注意攒下的，到老了才知道厉害。
二忌是忌大补。刚处暑就炖人参、煮鹿茸的，十有八九要上火。秋天的身体就像刚收完麦子的地，得先松松土，再慢慢施肥。夏天耗了太多力气，脾胃还没缓过来，猛地补进去，消化不了就成了负担。我姨去年处暑听人说"秋补要早"，买了只老母鸡炖黄芪，喝了两顿就满嘴长口疮，连饭都吃不下。其实这时候该吃点清淡的，像山药粥、冬瓜汤，让肠胃先活动开，等过了白露再慢慢加肉补，才是正经道理。
最后一忌是忌"躺平"。处暑之后天变短了，人容易觉得乏，总想躺着不动。可这时候地里的庄稼等着收，家里的秋菜等着种，一偷懒就误了农时。以前农村人这时候天不亮就下地，说"处暑动一动，粮食多一笼"。现在城里人不用种地，也别总窝在屋里，早上出去走两圈，晒晒太阳，身上的懒劲儿就散了。我爸退休后处暑这天总爱去公园打太极，说"动一动，秋天少生病"，这几年确实比以前精神多了。
这些忌讳说到底，是让身体跟着节气调整节奏。夏天像快跑，秋天该慢下来歇歇，但也不能一下子停住；夏天贪凉是痛快，秋天就得收着点，别让凉气钻了空子；夏天吃得简单，秋天想补也得慢慢来，急不得。老辈人没学过养生知识，就凭着一代代的经验，知道啥时候该干啥，不该干啥，这其实是最实在的智慧。
现在生活条件好了，空调暖气随时开，想吃啥有啥，可生病的人也没见少。或许就是因为离自然太远，忘了跟着节气过日子。处暑的"三忌"，不是要绑住谁的手脚，是提醒咱们，对自然多份敬畏，身体才能少遭罪。