惊蛰时节到了，春雷响起，万物复苏。面对这个充满生机的季节，除了欣赏自然之美，我们还要时刻保持警惕，做好防范与避让，避免一些不必要的忌讳。今天就来聊聊在这个特别的日子里，我们该如何防、避、忌，才能过得更顺利。
春天的脚步越来越近，今天是惊蛰，意味着春雷开始轰鸣，万物苏醒，农田也开始忙碌起来。但是，在这美好的季节里，我们可不能放松警惕哦！惊蛰不仅是自然界的转折点，同时也是我们生活中的一个重要节点。在这一天，有一些事情是我们必须要注意的，别忙乱了，也别犯忌讳，跟着我一起看看吧！
今日惊蛰，牢记：1要防，2要避，3要忌
首先啊，要防寒保暖。你可别看白天那太阳晒得暖洋洋的，就以为晚上也暖和。其实啊，这昼夜温差可大了去了！一不小心啊，就容易感冒、咳嗽。特别是咱们身体的阳气这时候开始慢慢上升了，毛孔也张开了些，那寒邪啊最容易趁虚而入了。所以啊，早晚出门的时候啊，一定得多穿点衣服哦！脚部、腰部这些容易受寒的地方啊，更得好好保护着。可别为了爱美啊，就穿得那么少少的，到时候生病了可就不划算咯！
再来说说这第二个要避免不吃青菜。惊蛰时节啊，那青菜可是长得最好的时候了。你瞧瞧那春笋啊，一个个胖乎乎的、嫩生生的，多诱人啊！这时候吃青菜啊，不仅能顺应自然节气呢，还能促进咱们阳气的生发和气血的通畅哦！像春笋啊、芹菜啊这些啊，都是应季的好菜呢！冬天咱们吃多了那些温热、油腻的食物啊，体内难免积了点热。这时候吃点青菜啊，清热降火、解毒通便的，身体一下就舒服多了呢！
最后啊，要忌晚睡晚起。春天啊是万物生长的季节呢，咱们的阳气也要顺应自然趋势向上向外舒展才对。早睡可以养精蓄锐哦，早起呢则能适应阳气的升发呢。你要是晚睡晚起的啊，那可就违背了自然规律咯！阳气生发不足、气血运行不畅的，身体肯定会出问题的啦！而且啊晚睡晚起还会打乱咱们的生物钟呢，导致身体机能紊乱、免疫力下降的哦！这时候啊病菌可就开始活跃了呢，你一不小心就容易中招的啦！