对于一些女性朋友来说，她们不想过早地发现自己，所以在平时也很关心维护，事实上，对于男性朋友来说，也不例外。同龄的女性一般从外表看上去都比男性要显得老，但很多研究结果显示，女性虽然老的比男性快，但是往往能够长寿。

从生理学角度来看，男性机体功能的巅峰期大概在22~25岁之间，45岁以后，男性朋友也是人生的转折点。在这一时期，身体将逐渐进入衰老阶段，身体各器官的功能也将逐渐走下坡路。

同龄人，为何有的人显老，有的人却显年轻？

其实不难发现我们身边总有一群人她们被岁月眷顾，在她们身上很难看到岁月留下的沧桑痕迹，即使到了中年，岁月也没有在他们脸上留下痕迹，而这些都是有迹可循的。提到显老，最明显的特征就是脸上长出来的皱纹，皱纹和细纹主要出现在暴露在外的部位，比如脸、脖子、手和前臂。

一个人显不显老不光体现在这个人的年龄上，还体现在整个人的状态和气质上。如果一个人平时保持良好的生活习惯，不抽烟也不喝酒，时不时地进行运动，那他整个状态都比同龄人要好，自然就显得年轻了。相反，要是天天熬夜，平时烟酒不离身，每天看起来都无精打采，自然就想的沧桑。

男性开始衰老时，身体会出现一般会有"1臭2大2小"

体臭

男性变老了，皮肤上的细菌数量要比年轻人多。

这些细菌可以通过代谢过程产生氨基酸降解物和挥发性有机化合物，从而导致体味。

加之随着年龄增长，男性体内的荷尔蒙水平发生变化，可能导致身体多汗。

汗液为细菌生长提供了天然的湿润环境，二者相互作用，会加重身体的"酸臭"味。

因此，"臭男人"可谓是名副其实。

男人的汗腺功能也会随年龄增长而下降。

这意味着老男人产生的酸性汗液较少，而酸性汗液可以帮助男性保持皮肤的正常pH值。

如果汗液碱性偏重，皮肤的pH值会有所上升，这对男性来说是个比较麻烦的问题。

正常皮肤的pH值通常为略酸性（约为4.5-5.5），这有助于维持皮肤健康和屏障功能。

当皮肤pH值升高，皮肤屏障的功能可能受到损害，这样皮肤更容易受到刺激和损伤。

此时如果皮肤对外部环境因素、细菌、污染物等具有敏感性，就可能导致皮肤发红、瘙痒、干燥和敏感等问题。

尤其是受到化学药物和化妆品的刺激时，会比一般人更容易引发炎症。

不同的皮肤炎症，也会带有不同的体味。

比如脚气伴有一种强烈的霉味，如果遇到汗脚，味道就更加"酸爽"了。

皮肤溃疡和脓疱可能会释放异味较强的化学物质，产生腐败或脓液的恶臭。

脂溢性皮炎常见于头皮，油性皮肤的人更容易得这个病，主要变现为油脂过多和头皮屑过多。

虽然这些油脂和头皮屑本身不会有难闻的味道，但是如果没有及时清洗，或者洗发用品很劣质，一出汗脑袋上的味道还是比较刺鼻的。

除了皮肤引起的体臭之外，老男人的身体营养吸收和代谢过程可能会随着年龄变慢。

这会导致身体代谢废物的累积，其中一些代谢产物可能通过呼吸和汗液排泄到体外。

这个排泄过程中，身体就会出现异样的味道。

加之有些老男人的消化功能减弱，造成消化不良或食物残渣在消化道滞留时间较长，容易发酵和产生异味。

因此会出现口臭，汗臭，屁臭等体味。

此外，某些老男人，会患有糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病等，呼吸和排泄时，也会带有怪味。

病重的时候，皮肤上的体味也很难闻。

有些老中医的鼻子很灵，病人一凑近，就能闻着他身上散出来的"病味"。

所以，体味是老男人的衰老标志之一，而且每个人的体味不同，可以算作是一种特殊的"身份标志"。

这种味道靠喷香水是很难遮盖的，香臭混合，味道更加奇葩。

2大

"2大"，通常指的是"肚子大"和"牙齿变大"。

很多男士年轻的时候腰身特别笔直，线条硬朗流畅，走起路来神采奕奕如同男模一般。

可是一旦开始变老，肚子从胃部往下就开始越来越大，越来越松垮。

有人说这是成功男士的象征，有个"啤酒肚"或"将军肚"，"宰相肚里能撑船"，是一种特殊的男人魅力。

其实，男性在老龄化过程中，肚子变大的原因可能与代谢率下降有关。

随着年龄的增长，男性的基础代谢率逐渐下降。

基础代谢率是指身体在休息状态下维持基本生命功能所需的能量消耗。

当代谢率降低时，身体燃烧的能量减少，多余的能量容易储存在腹部，变为脂肪。

同时，男性变老，荷尔蒙水平会变化（如睾酮水平下降），腹部脂肪就更易堆积，变成"苹果型肥胖"。

这种大肚子很容易导致慢性疾病（如高血压、心脏病和2型糖尿病）的风险。

再有，随着年龄的增长，男性往往会失去一些肌肉质量，这被称为肌肉萎缩。

由于肌肉组织比脂肪组织能消耗更多的能量，如果肌肉量减少会，基础代谢率会下降，肚子上的肉肉就会越来越厚。

所以，男人挺着个大肚子，不仅身材形象不好看，身体健康也会受到威胁。

除了大肚子之外，男人的牙齿也会变老。

老男人的牙齿往往看起来比年轻人更大，这是为什么？

第一，长年累月的食物咀嚼，让牙齿磨损厉害，牙齿表面的釉质和牙本质被磨掉，牙齿的外形和尺寸就会发生变化。

第二，随着年龄的增长，牙龈也可能发生退缩。

牙龈退缩时，牙龈组织会向下移动，暴露出原本被牙龈覆盖的牙齿部分，使牙齿的长度看起来更长。

最后，老男人可能患有骨质疏松，这会影响颌骨密度和结构。

导致牙槽骨的吸收和退化，牙齿稳定性下降，使牙齿露出的表面部分更多，因此牙齿看起来变大。

"大牙"+"大肚子"=老男人标配，你细心观察，很多老男人都会变成这个样子，无需惊讶。

2小

"2小"通常指的是肺活量小和听力变小。

男性在衰老过程中，肺部组织和肺功能衰退。

肺泡的弹性和肺组织的弹性随着年龄的增加而降低，导致肺活量减少。

同时，肺部的肌肉和韧带也可能受到影响，从而减弱呼吸肌肉的力量和肺功能的效率。

支气管和气道组织也可能发生变化，导致肺部通气功能下降。

支气管的弹性减低、气道狭窄、黏液增加等因素都可能影响空气的流通和肺部通气。

这些变化导致呼吸效率降低，因而肺活量减少。

之所以说听力变小，是因为存在退化性听力损失，也被称为老年性耳聋。

这是因为内耳中的听觉感受器（毛细胞）随着时间的推移逐渐退化，尤其是高频听力受影响较大。

这导致老男人对高音频声音的感知能力下降，从而引起听力降低。

如果老男人应酬多，长期暴露在高音量、持续噪音环境中，如工作场所或娱乐场所的噪音很大，也容易"耳背"。

有些男人喜欢健身的时候带着耳机，把声音调到最大，听着震撼的音乐刺激自己的动力。

长期这样的话，听力会越来越差。

因此，男人岁数大了，耳朵不好使，肺活量又不佳，最好不要做太激烈的运动，选择舒缓的场合做些适当的运动更利于身体健康。

现在，大家明白了"1臭2大2小"的说法，那么日常应该怎么做，才能延缓衰老，不要过早的变成"老男人""臭男人"呢？