据河南省气象台2025年1月16日12时预报，随着冷空气对河南的影响结束，1月16日至21日河南最高气温将逐渐回升，但最低气温依旧维持在较低水平，昼夜温差逐渐拉大，预计未来四天昼夜温差最大值超15℃，甚至达到20℃。

河南近斯具体天气情况

1月16日下午到夜里：全省晴天间多云；西北风3到4级，阵风5到6级，夜里转偏南风2到3级；最高气温10到11度，最低气温零下3度到零下2度。

1月18日到19日：全省晴天间多云，中西部西北风4级左右，阵风6到7级。

1月20日：全省晴天间多云，预计信阳最高气温将升至20℃以上。

1月21日：全省晴天转多云，全省偏北风4级左右，阵风6到7级。

面对这样的天气变化，民众需做好相应防护措施。早晚时段气温较低，外出时应穿上厚外套、毛衣等保暖衣物，老人、儿童和体质较弱者可适当增加衣物，如戴上帽子、围巾、手套等。在饮食方面，多吃一些温热的食物，如热汤、热粥、羊肉、核桃等，以补充身体所需的能量和营养，增强身体的抗寒能力。作息上，要保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分的休息，以适应昼夜温差较大的天气变化。

另外，昼夜温差大，人体的抵抗力容易下降，易引发感冒、呼吸道疾病和心脑血管疾病等。要注意个人卫生，勤洗手、勤通风，避免前往人员密集的场所，如出现身体不适，应及时就医。希望大家都能根据天气变化调整生活方式，健康度过这段天气多变的时期。