女人一旦上了年龄，总是很在意自己的健康和容貌，其实再多再昂贵的化妆品都不如食补更直接、更可靠。身边好多奶奶级别的阿姨，面色红润，头发乌黑，走起路来特别轻盈，每每交谈起来，大都是养生的话题，吃得健康，心情舒畅，整个人自然就精神了。

"老的慢"的女人，多数爱吃这2样东西，如果全都爱吃，那你有福了。

一、猪蹄

1、剁好的猪蹄里面加一勺食盐，再倒入白酒，加入多一点的清水清洗一下，淡盐水可以软化肉质，白酒能消毒杀菌，还能去除猪蹄里面的异味，用手充分的抓洗干净，洗好后先放一旁备用。

2、接下来准备一点红烧猪蹄用的调料。准备一小块的白芷，白芷可以去腥增香，只需要放这一小块就够了，如果放多了就有中药味儿。再准备两个八角，一小块桂皮，桂皮不要放多，不然容易发苦。几片香叶，适量的干辣椒、葱段和姜片。

3、接下来锅烧热，加入适量的油，往里面加入一大把冰糖，我们先来炒个糖色，用勺子把冰糖敲碎，开小火慢慢的炒，炒至颜色变得焦黄就可以了，千万不要炒过了，不然就会发苦了。

4、然后倒入焯好水的猪蹄，猪蹄一定要焯好水以后，控干水分，充分的翻炒均匀，让猪蹄的表面都裹上糖色。然后再倒入准备好的大料，继续翻炒均匀，炒出香味。

5、炒好后加入一罐啤酒。再加入一点开水，如果用炒锅来炖的话，就多加入一点清水，再加入一勺食盐，一勺生抽，少许的老抽上色，大家看一下汤汁变成枣红色就可以了。

6、煮开以后倒入高压锅中，盖上盖子，上气以后开中火压20分钟，20分钟以后关火再焖十分钟，时间到了以后，把压好的猪蹄倒入锅中，把里面的葱姜和大料都挑出来不要。再开大火收一下汤汁，把汤汁收至浓稠即可出锅装盘。

二、桃胶

1、先准备一把桃胶用清水浸泡大概18个小时，桃胶是美容佳品，它含有非常丰富的蛋白质，维生素E，大家都知道我吃维生素E的话，脸上的皮肤会变好，会变白，关键是纯天然，而且价格也不贵。

2、我们将清洗干净的桃胶放在砂锅里面，加入适量的清水，稍微多一点。

3、再准备一把红枣，清洗一下，将表面的灰尘给洗掉，然后用刀像这样划一刀，这样可以更加入味。女性的话多吃一点红枣，可以补血调气色，加入到桃胶里面，盖上盖子，水开之后小火煮半个小时。

4、再准备一个木瓜，木瓜的话多吃一点也是对女性非常有好处的，能减肥丰胸。里面有非常丰富的氨基酸，将木瓜对半切开，然后把籽去掉，去皮再切成小块。

5、这个时候锅里已经慢炖了大概30分钟，把木瓜加进去，再搅拌一下，煮十分钟左右。

6、十分钟之后加入冰糖，然后加入牛奶搅拌一下，关火就可以开吃了，木瓜桃胶牛奶炖就做好了。