寒潮又双叒来"冲业绩"啦！据中央气象台1月27日最新预报，1月29日至31日，新一轮中等偏强冷空气将携大范围雨雪自西向东、自北向南席卷我国中东部，北方降雪、南方阴雨冻雨齐登场，降温、大风buff叠满，出行与居家安全需重点警惕。
全国雨雪降温实况预警
本次冷空气影响时段集中在29日至31日，30日达到最强，31日逐渐减弱消散。路径从新疆北部启程，一路横扫内蒙古中西部、西北中东部、华北、黄淮、江汉、江淮、江南中西部及西南东部，影响范围覆盖大半个中国。
重点天气分布：
- 暴雪区域：陕西中南部、山西南部、河南中西部、湖北西部将迎大到暴雪，29日至30日累计降雪量10-15mm，积雪深度可达5-8cm，三省交界区域为降雪核心区，道路积雪结冰风险极高。
- 冻雨风险：湖北西部、湖南西部、贵州东部将出现冻雨天气，电线、树木易覆冰，路面形成"镜面冰"，对电力通信和交通出行构成威胁。
- 降温大风：西北、中东部多地降温4-8℃，局地降幅超8℃，华北、黄淮、江汉将刮起4-6级偏北风，阵风7-8级，风寒效应显著，体感温度大幅低于实际气温。
厦门集美区专属提示
相较于北方的"银装素裹"，集美区此次以小雨天气为主，29日至31日气温将小幅下降3-5℃，湿冷感加剧。虽无明显降雪和冻雨，但路面湿滑、早晚能见度偏低，通勤出行仍需格外谨慎，建议避开早晚高峰时段，步行时选择无积水路段，驾车减速慢行。
️ 雨雪天安全防护全攻略
✅ 出行防护：平安为先
步行出行可学"企鹅步"：双脚分开与肩同宽，身体微前倾，膝盖微弯全脚掌着地，双手自然摆动保持平衡，切勿插兜，避开大理石、瓷砖等光滑路面及屋檐下的"冰溜子"隐患。驾车需牢记"三柔一缓"，起步、转向、刹车轻柔，车速放缓，保持3倍安全车距，桥梁、高架、山区公路等易结冰路段提前减速，必要时安装防滑链，避开29-30日暴雪核心路段。
✅ 居家与健康：筑牢防线
及时增添衣物，重点做好头、手、脚及关节部位保暖，老人、儿童及体质较弱者尽量减少外出。居家使用空调、电热毯等取暖设备时，检查线路安全，避免超负荷用电，使用煤炉、炭火或燃气热水器时务必保持通风，谨防一氧化碳中毒。饮食上多吃温热易消化食物，补充热量，增强抗寒力，同时做好室内通风，预防呼吸道传染病。
✅ 应急处置：科学应对
若不慎摔倒，切勿急于起身，先缓慢活动四肢确认伤势，若怀疑骨折，可就地取材用围巾、书本等固定伤处，立即拨打120急救电话。摔伤后先冷敷止血止痛，24小时后再热敷消肿，若出现明显肿胀、畸形或活动剧痛，需及时就医排查骨性损伤。
雪景虽美，安全更重。此次雨雪降温影响范围广、持续时间长，建议大家密切关注临近天气预报和交通实时信息，提前规划行程，错峰出行。愿每一个人都能在冬日的雨雪中，守护好自己和家人的平安，平稳度过此次寒潮天气