最近气温直飚三十好几度，在白天吹吹电风扇还行，可到了晚上，吹电风扇不仅不能缓解闷热感，而且很多朋友吹一晚风扇后还会感觉到头疼无力，那么这个时候，就需要开空调了。虽然说，空调就是夏季的"续命良药"，它可以让我们度过一个凉爽的夏季。但关于空调的温度，很多人就认为26度就是最舒适也是最省电的温度，事实上真的是这样吗？一位安装师傅却告诉我，晚上睡觉开空调切记别开到26度，这又是为什么呢？今天就来跟大家聊一聊这个问题，一起来看看吧！
一：晚上睡觉为什么别开26度。
平常我们注意观察会发现，新买的空调，它的默认温度就是26度，在很多公共场所看到的空调，大多也都是默认调到26度。确实，26度对大多数人来说，它就是一个比较理想的温度，既能让人感觉到凉爽，又不会让人觉得冷，有研究数据显示，26度就是人体最舒适度的温度。而且，空调制冷时，每调低一度，耗电量就会增加，而26度，它就是公认的适宜又省电的一个温度。所以，久而久之26度就成了人们心中的最佳制冷温度，只要开空调，就会调到26度，连晚上睡觉也不例外。但其实，白天人体活跃，26度就是比较适宜的，可到了晚上就并不建议将空调开26度了。
为什么这样说呢？其实这就和人体温度变化息息相关了。晚上洗完澡刚进房间时，人体就还是比较活跃的，和白天差不多，这个时候空调开26度就感觉刚刚好。可当我们睡着进入深度睡眠，差不多也就是2点钟的样子时，我们的体温就会慢慢下降，如果这个时候空调还是26度，就会感觉到有点冷了。再等到5点钟的样子后，如果没盖被子，26度就会感觉非常冷，甚至直接冷感冒。所以说我们睡觉时空调开26度是不合适的。
二：空调应该怎样开？
想要晚上不被冷醒冷感冒，那么我们就可以选择开启空调的睡眠模式。在空调的遥控器上我们都可以看到一个睡眠模式，它就是为了方便我们睡觉时开启的。这个睡眠模式开启后，空调每运行一个小时，它就会自动升高一度，总共会升高两度。也就是说，我们在睡觉时将空调设置成26度，空调运行1个小时后，它就会自动升高一度，变成27度，之后又会再次升高一度，变成28度。这样在后半夜，我们人体温度下降的时候，空调它已经自动调到了28度，温度就是非常适宜的，哪怕带着孩子睡觉，孩子没盖被子也不用担心会受冷着凉。此外，随着空调温度的升高，它的耗电量也会减少，还能为我们省下一笔不少的电费！
空调除了晚上不适合一直开26度外，白天也一样。像很多女性朋友，为了清凉，通常就是穿的短袖、短裤短裙之类的，胳膊肘、膝盖都裸露在外面，这个时候把空调开到26度，时间一长同样也会感觉到很冰凉，而且关节处长时间受凉也会引发不适。我们开空调并不能一味追求26度，应该根据外界的温度来调节，尽量保持和室外的温差在7~8度的样子就差不多了。不然里外的温差太大，就会让我们出到室外时感到很不舒服，还可能引发空调病。
我们在吹空调时，尤其是晚上睡觉吹了一晚的空调后，还会感觉喉咙干痒、皮肤紧绷，甚至还会出鼻血。其实，就是因为空调在制冷时会将空气中的水汽凝结成水珠排到室外，再加上为了避免冷气外流，我们的门窗都是紧闭的，这样就导致了空气非常的干燥，引发我们的不适。解决这个问题的方法很简单，我们只需要拿盆接上半盆清水，然后放在房间就可以了，它就相当于是加湿器，可以增加空气的湿度，避免因为干燥而出现的一系列问题。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个赞，分享给您身边的朋友或家人，感谢您的支持。