据中央气象台当日10时连发暴雨蓝色预警、强对流黄色预警，我国南方地区正迎来今年首场大范围强对流天气。未来三天（3月29日-31日），江南、华南、西南东部等地将遭遇大到暴雨、局地大暴雨，并伴随8-11级雷暴大风、冰雹、短时强降水，部分地区甚至可能出现龙卷；与此同时，华南地区持续炎热，局地逼近高温线，呈现"一边狂风暴雨、一边烈日炎炎"的极端天气格局。
一、强对流+暴雨双预警：南方多地进入紧急状态
受冷暖空气剧烈交汇影响，3月29日14时至30日14时为本次强对流最强时段，影响范围广、强度大、致灾风险高：
1. 暴雨蓝色预警：大暴雨覆盖湘赣，甘肃东南部也在列
- 核心降雨区：湖南中北部、江西中北部、苏皖南部、湖北东南部、广西东北部、广东北部、甘肃东南部等地部分地区有大到暴雨。
- 大暴雨中心：湖南东北部、江西西北部等地部分地区将出现大暴雨，累计雨量极大，极易引发山洪、滑坡、城市内涝。
- 伴随天气：上述区域普遍伴有短时强降水，局地伴随雷暴大风等强对流天气。
2. 强对流黄色预警：11级大风+冰雹，局地或现龙卷
- 影响范围：西南地区东部、江南中西部、华南北部等地。
- 极端天气：部分地区将出现8级以上雷暴大风或冰雹；其中湖南中南部、江西中南部、贵州东南部、广西北部、广东西北部等地将遭遇10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上，局地不排除出现龙卷的可能性。
- 重点时段：午后至夜间是强对流最活跃时段，破坏力最强。
二、未来一周：阴雨连绵，两场强降雨无缝衔接
未来一周，南方阴雨天气持续，雨日可达5-7天，主要有两轮强降雨过程：
1. 第一轮（3月29日-31日）：即本次大范围强对流+暴雨过程。
2. 第二轮（4月2日-4日）：西南、江南、华南北部将再次迎来明显降雨，强对流天气仍将活跃。
三、南北温差悬殊：华南高温，北方即将"断崖式"降温
1. 华南：炎热持续，海口迎高温"两连击"
未来三天，华南地区虽处雨带边缘，但气温居高不下：
- 多地最高温接近或达到30℃，闷热感明显。
- 海南高温增多，省会海口30日-31日连续两天出现高温天气，需做好防暑降温。
2. 北方：冷空气将至，降温超10℃
4月初，一股较强冷空气将快速南下：
- 中东部气温从"偏高"转为"偏低"。
- 东北、华北等地单日降温幅度超10℃，多地最高温将跌回个位数，气温剧烈波动，需严防感冒。
四、重点防范：四大风险点务必警惕
1. 防风防雹防雷：强对流区远离大树、广告牌、简易棚屋，雷雨天气切勿外出，防范冰雹砸伤、大风掀物。
2. 防汛防涝防滑坡：暴雨区防范山洪、滑坡、泥石流；城市注意内涝，驾车避开积水路段。
3. 防暑降温：华南高温区减少午后户外活动，及时补水，防范中暑。
4. 关注气温：全国气温波动剧烈，采用"洋葱式"穿衣，及时增减衣物。
此次强对流天气突发性强、致灾风险高，请大家密切关注气象预警，做好防范，安全度过！