陈小姐前几天的洗澡的时候突然发现自己屁股后面有两块大大的"黑斑"，摸上去还很粗糙，用毛巾使劲来回擦洗也没有洗掉，以前好像也没有长这种东西，怎么会变黑呢？自己每天都穿着裤子，屁股难道还会被晒黑？

这种"黑斑"大部分的人都会有，并且怎么洗都洗不掉，不信你回家照镜子看一下，一般不会对人体造成危害，只会影响美观，那么有什么办法可以抹掉吗？不妨听医生说说。

为什么会有两块"黑斑"？

1. 黑色素

其实这两坨"黑斑"并不是紫外线导致的，而是体内的黑色素堆积导致的皮肤变黑。每个人体内都会有黑色素，它存在皮肤基底层中，主要由色素母体细胞产生，只是每个人身体存在色素母细胞数量各不相同，有的人天生黑色素母细胞就比较多，产生的黑色素也就非常多，所以皮肤就比平常人要黑。除了自身存在的一些黑色素，外界的一些刺激也会促进黑色素生成，比如紫外线照射。

2. 久坐

有些人每天工作多久，就在椅子上坐多久，回家后还是坐着，也不做锻炼，虽然屁股上的肉多，但是长时间坐着，也挡不住压力，臀部长期受到压迫，肌肉没有放松，血液循环就会变差，新陈代谢也会跟着出现问题，体内的黑色素难以排出，就容易堆积在体内，于是这一部分的皮肤就会慢慢变黑。

3. 年龄

随着年纪增长，身体机能会逐渐减退，代谢功能也会出现问题，皮肤会变得干燥缺水，体内的黑色素不能排出，就会堆积在皮肤上，因此臀部皮肤就会发黑，甚至有些人身上会出现老年斑。

4. 摩擦

经常穿紧身的裤子，皮肤长期受到摩擦，角质层慢慢变厚，肌肤就会变得粗糙与暗沉，同时摩擦还会刺激色素母细胞，随着色素母细胞的增多，体内产生的黑色素也慢慢变多，从而出现臀部皮肤变黑的情况。

但也不是所有人都会出现这种问题，通常只有长期久坐的人才会出现，并且不管男生还是女生都有可能出现这种情况。

虽然这两块"黑斑"在臀部一般不会被别人看到，但是黑黑的两坨，真的很影响美观，有什么办法可以解决吗？

4种方法帮你有效缓解

1. 避免久坐

尽量不要长时间坐着，每天定时起身活动一下，偶尔可以做锻炼，放松肌肉。而且不要跷二郎腿，会增加臀部的压力，并且经常跷二郎腿还会伤害颈椎。

2. 去角质

定期去角质。每天洗澡时将磨砂膏抹在臀部，然后用搓澡巾或者柔软的刷子微微用力揉搓臀部，但要注意使用频率，不能每天都用，每个星期使用2-3次就可以了。每天洗完澡后及时进行保湿，使用一些含酸的类的身体乳，比如低浓度水杨酸身体乳、维甲酸类软膏，酸类产品可以溶解多余的角质，用来去角质效果很明显。

3. 减少摩擦

尽量少穿紧身裤，选择宽松舒适的裤子，材质最好选择纯棉，棉质的衣服能够减少对皮肤的摩擦，有助于缓解黑斑，或者涂抹身体乳，可以减少摩擦力。而且不要坐太硬的椅子，选择一把舒适的椅子或者在椅子上放一块柔软的坐垫，这样可以减少凳子对屁股的摩擦，从而减少黑色素生成。

4. 饮食

多吃维生素C、维生素E含量高的食物，这两种物质能够有效改善黑斑，抑制黑色素生成，还可以促进胶原蛋白生长，滋润皮肤，抗氧化。常见的维生素C含量高的食物有：木瓜、橙子、哈密瓜、柠檬、菠菜。但是不要吃辛辣、刺激性的食物，忌烟酒。

内分泌失调以及不规律作息也会影响黑色素生成，如果经常压力大、熬夜、精神紧张，导致内分泌失调，就容易产生黑色素，因此要保持充足的睡眠，营养要均衡，多吃水果和蔬菜，多喝水促进排泄，不要挑食。

有些人介意，有些人能大方接受，每个人都有爱美之心，要不要去除取决于自己，不用太过于紧张，这些"黑斑"一般也不会对身体造成危害，而且又长在臀部，别人也看不见，不去除也没关系。