近日，杭州某健身场所内
一位18岁男子在运动过程中
突然倒地、心脏骤停
万幸的是，现场人员立即拨打120，杭州市急救中心调度员翁喆阳通过视频远程指导现场实施心肺复苏，随后朱旭彤急救团队赶到接手抢救。
经现场目击者第一时间心肺复苏、院前全力救治，患者现场恢复自主心律，目前已经清醒。从倒地到恢复自主意识，这场救援跑赢了时间。
心脏骤停
离年轻人并不远
数据显示，我国每年接诊的院外心脏骤停患者人数超过75万例，且发病人群正呈现年轻化趋势。
心脏骤停后的最佳抢救时间窗口只有4分钟，医学上称为"黄金4分钟"。每延误1分钟，抢救成功率下降7%~10%。
这意味着，在救护车到达之前，现场第一目击者的行动极为重要。
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心肺复苏
每个人都能学会
如果看到有人突然倒地、无反应、无呼吸，请立即行动。
成人心肺复苏标准化操作流程
（简化版）
确认环境安全
确保施救者与患者远离坍塌、火灾、触电等危险。
判断意识与呼救
轻拍双肩并呼喊，若无反应，立即呼救并指定他人拨打120，另外指定人去取来AED（自动体外除颤仪）。
判断患者呼吸
摆好体位，适当解开衣带，观察胸廓是否起伏。时间控制在5~10秒。
若患无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸，立即开始心肺复苏。
开始胸外按压
位置：两乳头连线中点（胸骨中下1/3交界处）。
手法：双手交叠，掌根用力，手臂伸直，垂直下压。
深度：成人5~6厘米（胸骨前后径的1/3）。
频率：每分钟100~120次。压下后松开时应让胸廓完全回弹，压下与松开的时间基本相等，松开时手掌不离开胸壁。
开放气道与人工呼吸
清除口腔异物，仰头提颏法开放气道。捏住患者鼻子，口对口吹气2次，每次持续约1秒，观察胸廓起伏。
循环操作
持续以30次按压配合2次人工呼吸的比例施救，直至患者恢复或专业急救团队到达。
杭州市急救中心教学视频
注意：如果记不清操作细节，不要犹豫，立即拨打120，120调度员会全程指导您。若现场有AED，开启电源后按语音提示操作即可。