春天来临前必须知道的3个忌讳，快来看看吧！无论多忙，建议"1要躲，2不做，忌3样"。

立春作为二十四节气之首，标志着春天的到来。在这个特殊的日子里，有一些传统习俗和建议可以帮助我们更好地迎接春天的到来，确保身体健康和平安。

1要躲

避免大风天气：立春时节，尤其是在早晨和傍晚，风力较大，容易引发感冒和其他呼吸道疾病。因此，建议尽量避免在这些时间段外出，或者采取适当的防护措施。

2不做

不急于减衣：虽然立春意味着天气逐渐变暖，但早晚温差仍然较大。建议不要急于减少衣物，以免受凉1。

不进行剧烈运动：立春之初，身体各系统尚未完全适应春天的变化，剧烈运动可能会导致身体疲劳和受伤。建议选择轻松的活动，如散步或瑜伽。

忌3样

忌吃生冷食物：立春时节，人体阳气上升，不宜食用生冷食物，以免损伤脾胃1。

忌熬夜：熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌平衡。建议保持规律的作息时间，早睡早起。

忌情绪波动过大：春季是肝气旺盛的季节，情绪波动过大容易导致肝气郁结，影响身体健康。建议保持心情愉悦，避免过度焦虑和抑郁。

少浇水防冻伤：在立春前，应尽量减少给兰花浇水，保持土壤干燥状态，以避免根系因吸水过多而受损。这样可以有效防止因寒冷天气引起的冻害。

适当通风：保持室内空气流通，有助于减少病菌和病毒的滋生。

适度晒太阳：适当的阳光照射有助于补充身体所需的维生素D，促进骨骼健康。