越懒越健康，坚持3个懒习惯，健康长寿自然来对中老年朋友来说，有些事情。越懒才会越健康。 坚持这三个懒习惯。长寿和健康会自然来。这可不是我凭空胡说，是有科学依据的。

98%的人都知道生命在于运动，那为什么越懒会越长寿健康呢？当你看完这个视频之后就自然有答案了。

有好多朋友喜欢锻炼身体，同时也想提高自身的免疫力。殊不知如果没有科学的运动方法，最后容易伤到身体,就比方练瑜伽，没有经过专业的老师授课，然后下蹲让膝盖超出了脚尖，导致伤到了膝盖。去医院检查医生说bing 骨软化。相信有很多朋友都和我一样。因为锻炼也受过伤。

在我们的生活中呢，有很多人呢特别懒，但是你看他身体却特别的健康。那你说这是为什么呢，其实这些人呢，他在生活中不管遇到什么样的事情都能做到心态平和，情绪稳定。所以心情就好啦，心情好啦，自然就健康长寿了。究其原因是他们具备了以下三个懒习惯：

首先第一个懒习惯，就是懒得去生气。

这是一般人很难做到的。在我们日常生活当中呢，难免会遇到一些令人不开心的事情，让我们很难控制住自己的小脾气，只想把心中的怒火全部发泄出来。最后却发现事情不仅没有得到解决，却把自己气得不轻，一整天都闷闷不乐的。好多疾病都是这样气出来的。希望每个朋友一定要重视。不管遇见什么事情，即使解决不了，也不要拿自己的身体来做赌注，否则将会得不偿失。想要健康，那就要懒得生气。

第二个懒习惯，就是懒得经常洗澡。

有的人呢，爱干净，每天都要洗澡。殊不知长期频繁的洗澡呢，会破坏身体的第一道防线，那就是角质层，因为角质是避免细菌进入身体的保护膜，如果你身体上有伤口或划痕，那么细菌就会趁机侵入到身体里面。而且常时间洗澡呢，还会使机体消耗大量的体能，出现疲劳的现象，同时呢，也降低了身体的免疫力。所以对身体非常的不利。

第三个懒习惯，就是什么事都别去较真。

觉的别人说的不在理，就要去争论，身边有看不惯的事就要去计较。其实我们想要自己身体健康呢，首先就要做真实的自我。保持良好的心态。懒得去和别人争辨。人生啊，健康比较真更重要。生活，活的是心态，我们永远不知道，意外和明天哪个先来，所以做人一定要把心态放宽，不能总让一些乌漆八糟的事情，打扰到你的情绪，只有心情舒畅了，我们身心才能健康。