六月廿六入伏，这日子听起来就有点让人忐忑。老人们常说"六月怕入伏"，今年这伏天，到底藏着些啥"怕"的事儿呢？咱们来听听这些老理儿。
有人说，今年入伏的日子有点晚。农历六月廿六，这在老话里叫"晚入伏"。以前的人讲究"早入伏凉飕飕，晚入伏热死牛"，意思是说，要是伏天来得早，后面天气可能就没那么热了；可要是像今年这样来得晚，那可就得做好热得够呛的准备了。牛都受不了，何况人呢？虽然有点夸张，但意思就是会很热！
这"晚入伏"的说法，其实也有点道理。你想啊，入伏早，秋天也可能来得早，太阳往南边跑，北边就凉快了。早入伏，热的时间短。要是入伏晚了，那立秋也晚，在这之前，可不得一直热着吗？
还有个说法，叫"母伏"。这个是看入伏那天的农历日子是单数还是双数。单数就叫"公伏"，双数就叫"母伏"。今年是廿六，是个双数，所以是"母伏"。老农谚又说了："公伏凉，母伏凶。"这"凶"字，指的就是天气会很热，得注意防暑防晒。你看，这跟"晚入伏"的说法倒是挺像的，都说今年会热。
今年的三伏天还挺短的。从7月20日到8月18日，一共就30天。这几年伏天大多是40天，所以有人就觉得今年这个"最短三伏天"有点稀罕。短不短跟热不热没啥关系。以前30天的伏天，也照样有"高温伏旱"的时候。别看它短，该热还是得热。
老人们最"怕"的，是入伏后人会变得"久坐不动"。天一热，很多人就不想动弹了，就想坐着或者躺着。可老话讲"动则生阳，静则耗阳"。伏天毛孔都张开了，阳气在外面，要是老坐着不动，气血就跑不动了，阳气也容易被"困住"。腰酸背痛、没精神，可能就是这个原因。
适当动一动是好的。就像"冬练三九，夏练三伏"说的，在最冷或者最热的时候，适当锻炼对身体有好处。伏天出汗，还能把身体里的湿气、寒气排出去。但也要注意，不是让你拼命练，要选凉快的时候，比如早晨或者晚上，微微出汗就行，别大汗淋漓的。
第二件"怕"的事情，就是"心焦气躁"。伏天热得人心烦，一点小事都可能让人发脾气。"心焦气躁"就是说这个。可越是这样，越要控制好脾气。伏天是万物生长旺盛的时候，人也应该顺着这个劲儿，让阳气舒展开来。要是老发脾气，心神就会被困住，时间长了，睡不好觉，记性也差，还可能心慌气短，这些都是"心火过旺"的表现。
那咋办呢？记住一句话："以静制动，以和养心。"找个凉快的地方，闭上眼睛，慢慢呼吸，让心静下来，这叫"心静自然凉"。还有就是，说话和和气气的，别动不动就发火。情绪平稳了，身体的气血才能顺畅，才能把身体里的寒湿排出去。
还有一件"怕"的事，就是"贪凉"。天一热，冰棍、冷饮、空调、风扇就都用上了。可老人们说"三伏不贪凉，秋冬少病殃"。意思是说，夏天贪凉，冬天就容易生病。
吃太多冰的东西，寒气直接进到脾胃里，脾胃受凉了就容易肚子胀、拉肚子，没胃口。而且伏天人体毛孔张开，内脏反而有点"虚寒"，这时候再吃凉的，更伤脾胃。冰的东西可以吃，但要少吃点。
长时间吹空调、风扇也算"贪凉"。出汗是身体正常的散热方式，汗能带走体内的湿气和热毒。要是出汗的时候直接吹空调，毛孔一收缩，汗排不出去，湿气就留在了身体里，人就会觉得头重、没力气。空调吹出来的冷风，还会悄悄地"偷"走人体的阳气。阳气少了，人就容易怕冷、感冒。空调和风扇也要少吹点。
最后一件"怕"的事，就是"怕下雨"。今年六月廿六入伏，要是这天下了雨，老人们就有点担心。以前有句话叫"伏日雨，菜不实"，就是说入伏那天要是下雨，庄稼可能长不好，特别是菜，果实不饱满。还有句农谚："入伏雨连绵，农民愁断肠。"意思是说，要是入伏那天开始下大雨，后面可能雨水也多，农民就得发愁了。
伏天虽然不是特别忙的时候，但却是庄稼生长的关键时期。雨水太多，庄稼就长不好。比如水稻，要是雨水太多，光合作用就受影响，产量就低。地里要是总下雨，土就硬了，不透气，庄稼的根就吸不到气。入伏怕下雨，其实就是农民们担心庄稼收成不好。像什么"伏日一日雨，四十五日阴"、"入伏若是晴，粮食囤满仓"这些老话，都说明了入伏那天最好是晴天。