今天看到一个视频，一位79岁的奶奶健身19年，看到这位奶奶的身体状态不禁想起比较流行的一句话"活力四射的老年人，要死不活的年轻人。国家说的果然没错，六七十岁正是闯的年纪。不过话说回来，79岁健身19年，就光这毅力也是让很多年轻人望尘莫及呀！

79岁奶奶健身的故事，简直就是一部活生生的"逆生长"教程。据奶奶说，她之前做过3次手术，失去过健康，通过健身以后，现在的身体状态非常好。从60岁就开始健身，到现在79岁，已经健身了19年。

你别说，这效果真不是盖的。看看奶奶现在的状态，精神矍铄，肌肉线条明显，比好多年轻人还要有活力。她说："每周健身5次，每次一小时，现在一粒药也不吃，做家务得心应手。"

看来年龄有时真的只是个数字，关键在于你的心态和行动。"只要你想开始，什么时候都不算晚。"

网友看到也是不由的发出感慨呀！

我觉得说的很有道理呀，毕竟国家准备延长退休年龄了，没有一个好身体，怎么拿社保，真怕自己活不到那个时候，交了这么多年的社保岂不是亏大了。

那你可以五十岁就开始健身，这样说不定就可以活到60岁了。

没关系的，可以去公园练，现在好多大爷大妈都在公园的健身器材那锻炼，一个比一个厉害。一个比一个身体状态好。

60岁正是闯的年纪呢，怎么能活不到，等到你60岁了可能都还没退休呢，可能养老保险都没拿到呢，这你能甘心吗？

所以啊，朋友们，别总喊着"老了老了"，看看这位奶奶，咱们也得动起来，让生命之树常青！也为了自己能顺利拿到退休金，不然这么多年的养老保险岂不是白交了。