入伏以来，多地持续高温，公园里又出现了"晒背族"的身影，有人穿着背心，有人直接撩起上衣，这一幕又引发了一个老话题：公共场合，个人行为的边界在哪里？
在上海和平公园广场上，网友看到几名中老年男士身穿短裤但赤裸上身，一字排开站立，背对着太阳。经过的游客中，有家长低声提醒孩子"不要看"。一位女士说："公园是公共场合，女孩子看到会觉得尴尬，小孩问我也不知道怎么说。"也有人觉得："这是个人自由，无所谓。"
"从文明游园的角度看，在公共场合袒胸露背，毕竟不太雅观。"和平公园园长表示，保安在巡逻中发现赤膊晒背的游客会主动上前劝导，"但游客配合度不一，我们只能从文明和安全的角度，不间断地进行循环劝导。"
那么，赤膊晒背到底违不违法？法学专家表示，目前确实没有明确的法律法规禁止晒背行为。
但专家同时指出，法律是底线，道德是更高标准。市民在公共空间的行为，除了不触碰法律红线，还应守住社会公德和公序良俗的基准线。《上海市公园文明游园守则》明确规定"不赤膊游园"，虽然该守则不具备法律强制力，却是社会共识的集中体现。
两千多年前古人就在晒背
晒背，古曰"曝背"，俗称"晒太阳"。
2500年前，《列子·杨朱》里记载了"负日之暄"的说法，就是把脊背对着日光以接受温暖，亦即"采阳"，可以温煦、振奋体内的阳气。
到了唐代，晒背已经是民间很普遍的闲趣。诗人写过"百岁老翁不种田，惟知曝背乐残年"，描绘长寿老人悠然晒背的画面，说明晒背在唐朝已然在当时成为一种时尚。
明确记载了晒背的具体方法的文献可以追溯到清朝康熙年间。道家的《修昆仑证验》记载了晒背的方法和奇效。《老老恒言·安寝》亦有关于晒背的描述，强调了晒背对于振奋阳气、排出体内寒湿的作用。特别是在三伏天，利用太阳的热量来补充体内的阳气，对于一些虚寒性慢性病有一定的治疗作用。
所以说，晒背是顺着中医"春夏养阳"的思路传下来的传统养生法。
三伏晒背并非人人适合
中医认为，三伏天是一年中自然界阳气最旺盛的时候，人体阳气也浮散在体表。此时适度晒背，能借助自然界的阳气补充自身阳气，温煦机体、驱散寒湿，相当于为秋冬储备阳气，是一种简便易行的养生方式。
除此之外，阳光帮助身体合成维生素D，促进钙磷吸收，对骨骼健康也有益处。
AI制图
但是，"赤膊上阵"并非晒背的必要条件，穿着一件轻薄透气的上衣同样可以达到养生效果，还能避免晒伤、保护皮肤。
而且三伏天晒背并不适合所有人，一般来说，以下三类人群不适合：
- 一是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群。
- 二是有基础病的人群，尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群。
- 三是老年人和儿童，既易晒伤也容易中暑，需在家人的陪同下晒背，避免出现意外。
三伏天晒背记住几个要点
如果你属于畏寒怕冷、手脚冰凉、脾胃虚寒、关节冷痛的虚寒体质，想趁着中伏试试晒背，以下几点一定要记牢：
- 晒背的时间建议早上6时到9时和下午4时到6时两个时间段，尽量选择阳光温和的时候。
- 晒背前要先进食，如果不吃饭，晒背出汗加上气温高很容易低血糖，出现头晕、心慌等症状。
- 晒背时应该穿上防晒衣或者在皮肤上有所覆盖，不能直接让强烈的紫外线照射皮肤，否则很可能引发日光性皮炎。
- 在晒太阳的过程中需及时补充水分，不要直接暴晒头部。晒完后最好在阴凉处避强风冷水，一定要等汗停了再进入空调房。
- 如果在晒背过程中出现任何不适，立即就医，防止热射病的发生。