福建的陈女士为了补维C提高免疫力，狂炫橙子，一炫就是三个月，每天都要吃十几个！结果体检时直接懵了--体重涨了十几斤，还被确诊糖尿病前期！

医生解释得明明白白：橙子虽好，但含糖量可不低，每天吃十几个，相当于喝了大量糖水，胰岛长期"加班"降糖，早晚会累垮！这就像工作超负荷，机器也会出故障，身体也是一个道理。

追求健康本没错，但不能盲目跟风"狂补"！现在不少人一听说某种食物养生，就一股脑猛吃，反而伤了身体。健康没有捷径，均衡饮食、适度运动才是正道，这也是咱们倡导的科学生活理念。