最近是不是发现，超市的春联福字都抢了零食区的C位，小区楼下大爷大妈碰面，第一句话准是："今年过年到底冷不冷？我那厚棉袄要不要提前收起来？"网上更离谱，有人说"50年一遇暖冬，春节穿单衣拜年就行"，也有老辈人板着脸说"七九再暖，棉袄也不能脱"，甚至有人已经把羽绒服叠进衣柜最深处，转头又刷到天气预报赶紧翻出来，到底该听谁的？
2026年大年初一（2月17日），一个50年难遇的历法巧合来了--春节精准撞在七九第五天！国家气候中心实打实的权威数据说今年春节偏暖83%，老祖宗传了几千年的数九歌也唱着"七九河开"暖意来，可为啥所有人都在反复提醒：暖是真的暖，但棉袄千万别着急收？今天就用大白话把这事掰开揉碎了讲，从老祖宗的气候智慧到官方的精准预测，从南北各地的气温实况到穿衣避坑的实用技巧，全给你讲透，保证你过年穿得舒服不踩坑，看完再也不用纠结收不收棉袄！
一、先搞懂：啥是七九？春节撞七九为啥50年一遇？
想弄明白今年春节的天气，得先把"数九"这个老传统掰明白，这可不是老辈人随口念叨的顺口溜，而是中国人祖祖辈辈用几千年时间总结的"气候密码"，比现在的天气预报早了几千年，还藏着实打实的自然规律。
数九从冬至当天开始算，每九天为一个"九"，数满九九八十一天，冬天就算熬出头，春天也就来了。这个规矩从春秋战国就开始在民间流传，南北朝时的《荆楚岁时记》里第一次有了明确的文字记载，到了明清时期，版本就彻底定型了，现在华北平原的老人还能随口唱出完整版数九歌："一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走"。简单说，一九二九是刚冷起来，手揣兜里不敢伸；三九四九是全年最冷的"冻透期"，河里结的冰能走人；五九六九开始慢慢回温，河边的柳树先冒出新芽；到了七九，气温稳超冰点，北方的河面开始解冻流水，这就是"七九河开"的由来；八九大雁从南方飞回来，九九之后就到了春耕的时候。
古人为啥偏要按"九"来数？因为在老祖宗的观念里，"九"是阳数之极，冬至这天阴气到了极致，阳气开始慢慢萌发，用"九"计数既契合阴阳转化的道理，又能把漫长的寒冬拆成一个个能感知的小阶段，让老百姓能预判天气、安排农事，这可是古人顺应自然的生存智慧。而且数九歌不是全国一个样，南方的版本更温柔，江南唱"三九二十七，篱头吹好栗"，四川说"三九四九，冻死老狗"；东北的版本更硬核，直接说"七九河开河不开，八九雁来雁不来"，因为东北太冷，七九河面也未必能化开，这正是各地气候的真实写照。
2025年的冬至是12月21日，按这个日子实打实推算，2026年的七九就是2月13日到2月21日，而今年春节正好是2月17日，掐着点落在七九第五天，不多不少，刚好处在七九的中段。别觉得这只是个普通的时间巧合，这可是翻遍1961年以来的气象档案，都难得一见的事，足足50年才遇一回，核心原因就仨，说出来你立马就懂。
第一，闰月让春节直接"迟到"了。2025年是农历闰六月，这一闰可不得了，直接让2026年的春节比常年推迟了19天！正常年份的春节，大多落在五九、六九，今年直接被推到了七九中段，这是最关键的原因。第二，两大历法的低概率契合。春节是农历节日，在公历里的日期年年变，而数九是按公历冬至固定算的，一个灵活一个固定，能精准撞在七九中段，概率比中彩票还低。第三，老辈人的体感反差太大。对于六七十岁的老人来说，年轻时的春节基本都在三九、四九的严寒里，出门拜年裹着棉袄、围着围巾，还冻得耳朵通红，如今春节到了七九，不用裹成"粽子"，这种体感上的巨大变化，更让大家觉得这年过得"不一般"。
也正是因为这个50年一遇的巧合，网上才传开了"50年一遇暖冬"的说法，但这里必须划第一个重点：这个"50年一遇"，指的是春节撞七九这个时间节点的稀缺，可不是气温创50年新高！别被网上的夸张说法带偏了，暖是真的，但绝不是暖到穿单衣的程度。
二、权威实锤：春节偏暖83%是真的，为啥不是"暖到离谱"？
聊完了老祖宗的数九歌，再看官方的权威预测，答案就更明确了：2026年春节全国大部偏暖是板上钉钉的事，没有大范围的极端严寒，但想穿单衣、短袖拜年，门儿都没有！
国家气候中心2025年12月发布的《2025/2026年冬季气候趋势预测》里，写得明明白白：今年冬季全国大部气温较常年偏高0.5-2℃，春节期间偏暖的概率高达83%！北京的气象专家也专门解读，今年春节偏暖不是瞎猜，有实打实的科学依据，核心就是中等强度的厄尔尼诺事件在背后"推手"。
可能有人会问：厄尔尼诺到底是啥？不用记复杂的气象术语，咱就用大白话讲清楚：厄尔尼诺就像给我国的大气盖了一层"加厚暖被子"，它会让西太平洋的副热带高压变得又强又偏西，硬生生把北方的冷空气挡在国门之外，让冷空气的势力变弱、南下的频次变少，气温自然就一步步稳步回升了。而且从历史数据来看，近70年里，只要出现中等及以上强度的厄尔尼诺事件，春节全国偏暖的概率就高达83%，6个相似的年份里，5个都有明显的暖春特征，这可不是巧合，是实打实的气候规律。
欧洲中期天气预报中心的数值模型也印证了这一点：春节期间影响我国的冷空气，全都是"小打小闹"的弱冷空气，顶多是2-3天的短时降温过程，根本改变不了整体回暖的大格局。咱再拿历史案例说话，上一次春节落在七九时段是1987年，当年也是厄尔尼诺年份，全国平均气温比常年偏高2℃，华北白天最高温到了8℃，广州平均气温18℃，不少人穿薄外套拜年，但即便暖成这样，早晚出门还是得披件厚衣服，没人敢穿单衣，更别说短袖了。
这里必须划第二个重点：偏暖是整体趋势，不是全国一刀切！就像一锅刚烧好的温水，有的地方热一点，有的地方凉一点，还有的地方会突然"凉一下"，南北的气温差距依旧巨大，甚至同一个省份，城区和山区的气温都能差出3-5℃。
北方虽然整体偏暖，但东北、内蒙古的部分地区，夜间最低温还是会跌到-25℃，干冷的北风一吹，依旧冻得人缩脖子；华北、西北白天最高温能到8℃左右，晒着太阳确实舒服，但早晚气温能跌到零下，温差超10℃。南方看似温暖，却最容易出现"气温过山车"，前一天穿风衣出门，后一天可能就得套棉袄，尤其是长江流域，湿度能超过80%，这种湿冷的"魔法攻击"，比北方的干冷更磨人，看似0℃以上的气温，体感比北方的零下5℃还冷。
就连今年春节的气温实况，也能印证这个结论。从墨迹天气的精准预测来看，就算是华南的兴义市，春节当天（2月17日）的气温也只是6.63℃~17.26℃，没有达到穿单衣的程度，而且全程阴天，没有太阳的加持，体感会更凉。更别说长江流域、华北、东北了，气温差距只会更大。
简单说，今年春节的暖，是"舒服的暖"，就像初春的阳光晒在身上，暖洋洋的不燥热，是不用裹着厚重棉袄冻得缩脖子的暖，不是盛夏的酷暑，更不是网传的"暖到离谱"。别指望能穿短袖、单衣过年，厚衣服该备还得备，棉袄该留还得留。
三、老理儿新解：七九河开，为啥棉袄还不能着急收？
老辈人常说"七九六十三，行人把衣单，过立春碰七九，棉裤别脱完"，前半句说的是七九回暖，人们可以适当减衣，后半句就是在重点提醒：暖归暖，厚衣服别着急收，棉裤棉袄别脱完！这可不是老辈人"杞人忧天"，也不是守旧，结合现在的气象情况和生活实际，这话里的道理，放到今天一点都不过时，甚至比往年更适用。
先说说老祖宗的"七九河开"到底藏着啥细节。很多人以为"七九河开"就是整条河都化透了，其实根本不是！七九时节，太阳直射点往北挪，北半球的日照时间变长，地表吸收的热量超过了散发的热量，气温才开始稳步回升，北方的河流只是从边缘开始解冻，河面出现裂缝和流水，还有大量浮冰顺着水流淌，中心区域依旧是结冰的状态。就像冬天的湖面，中午太阳晒着化了点水，到了晚上气温一降，立马又冻上一层薄冰，七九的气温起伏，比咱想的要大得多，绝不是一成不变的暖。
而放到2026年的春节，棉袄不能着急收的原因更具体，总结下来就仨，每一个都关系到你过年舒不舒服，能不能躲过感冒发烧，别不当回事！
1. 昼夜温差像"坐电梯"，早晚凉飕飕，没棉袄根本扛不住
七九的回暖，只有一个特点：只暖白天，不暖早晚！白天的气温一路往上走，晒着太阳穿毛衣、薄外套都觉得舒服，可到了早上和晚上，气温立马"跳水"，昼夜温差能达到10℃以上，北方部分地区甚至能到20℃，比坐电梯还刺激。
就拿华北的保定来说，今年春节当天的气温是-5.6℃到4.45℃，白天最高温4℃多，贴春联、逛庙会，脱了棉袄穿毛衣刚好，可到了早上出门拜年、晚上出门放烟花，气温跌到零下5℃，干冷的北风一吹，没件棉袄挡风，走两步就冻得透心凉，鼻子耳朵都能冻麻。就算是华南的兴义，春节当天昼夜温差也超过10℃，早上出门不披件厚外套，照样会觉得凉飕飕。
这就像咱冬天喝热水，刚倒出来的时候烫嘴，放一会儿就温乎了，到了半夜直接凉透，七九的气温也是这个理。中午走亲访友，脱了棉袄没问题，可早上出门买年货、晚上全家一起看春晚出门放烟花，少了棉袄这层"保护罩"，风一吹，感冒发烧就找上门，过年过节的，谁想往医院跑？
2. 冷空气会"偷袭"，降温说来就来，没棉袄准慌神
咱前面说过，今年春节的冷空气势力偏弱，但偏弱不代表没有！它不会像寒潮那样大张旗鼓地来，反而会以"偷袭"的方式出现，来个2-3天的短时降温，打你个措手不及。国家气候中心的专家也专门提醒，春节期间可能会有弱冷空气南下，北方会出现小幅降温、局部弱降雪，南方可能会迎来小雨，气温骤降3-5℃，本来舒舒服服的暖冬，瞬间就变凉。
这就像咱打牌，手里的好牌居多，但偶尔也会摸到几张小牌，虽然不影响大局，但也能让你手忙脚乱。要是提前把棉袄收进衣柜深处，叠在最下面，冷空气一来，翻箱倒柜找衣服，不仅麻烦，还容易因为穿得少、等衣服的功夫受凉生病，得不偿失。更何况，春运期间各地都在降温，1月中旬的首场寒潮就让中东部降温16℃，暴雪、冻雨全安排上，这就说明今年的冷空气只是"藏得深"，不是"消失了"，春节期间再来一次短时降温，一点都不意外。
3. 室内外温差能超20℃，棉袄是最好的"过渡神器"
过年期间，不管北方还是南方，室内都是暖洋洋的，可一出门，气温立马"跳水"，室内外的温差能达到20℃以上，这时候棉袄就成了最好的"过渡神器"，没有它，身体根本扛不住这么大的温差。
北方有集中供暖，室内温度基本在20℃以上，穿件秋衣秋裤都觉得热，有的人家甚至开着窗户透气；南方虽然没有供暖，但家家户户都开空调、烤火、用取暖器，室内温度也能到18℃左右，穿件薄毛衣就够了。可一出门，北方的干冷、南方的湿冷立马扑面而来，气温能比室内低20℃，从温暖的室内一下子走到寒冷的室外，身体根本适应不了这么大的温差，很容易引发感冒、咳嗽，尤其是老人和孩子，抵抗力弱，更得注意这一点。
棉袄就像一个"温度缓冲垫"，进门脱，出门穿，方便又保暖，不用因为室内外的温差折腾换衣服，也能避免身体受刺激。要是把棉袄收了，出门要么硬扛着冷，要么就得翻箱倒柜找厚衣服，既麻烦又容易生病，图啥呢？
四、南北精准穿衣指南：按地域搭配，不穿多也不穿少，舒服又体面
说了这么多，大家最关心的肯定是：到底该怎么穿？北方和南方的气候差太多，东北的干冷、长江流域的湿冷、华南的温暖，根本不能一概而论，穿错了要么冻得难受，要么捂得冒汗，还显得特别邋遢。
下面咱结合国家气候中心的气温预测和各地的实况数据，分北方地区、长江流域、华南地区三个区域，给大家出个实打实的穿衣指南，每一条都结合了官方数据和实际生活场景，照着穿，保证你过年走亲访友、逛庙会、放烟花，都穿得舒服又体面，不踩坑！
北方地区（东北、内蒙古、华北、西北）：棉袄不离身，分层穿最香
气温参考：夜间最低温-25℃至-5℃，白天最高温-10℃至8℃，整体比常年偏高1-2℃，天气以晴天为主，核心特点是干冷、风大，体感温度比实际温度低得多。
穿衣核心：棉袄/中长款羽绒服+毛衣+速干保暖内衣，防风是关键！别觉得偏暖就穿薄羽绒服，东北、内蒙古的朋友，长款厚羽绒服还是得备着，防风又保暖；华北、西北的朋友，中长款棉袄就够了，轻便又实用。
毛衣建议选羊毛或羊绒的，保暖又透气，不会捂得冒汗；内层一定要穿速干保暖内衣，别穿棉质的！棉质内衣出汗后会贴在身上，风一吹特别容易着凉，速干的能快速排汗，保持身体干爽。配饰也别忘，帽子、围巾、手套、雪地靴缺一不可，尤其是耳朵和手脚，容易被冻伤，这些小配饰能帮你挡住大部分冷风。
穿搭技巧：中午太阳好的时候，可以把棉袄的拉链拉开，或者脱下来搭在胳膊上，不用穿得严严实实；但早上和晚上，一定要把棉袄穿好，拉链拉到底，围巾围好，别嫌麻烦。比如出门贴春联，早上8点出门，穿好全套棉袄羽绒服，10点太阳出来了，就把棉袄拉链拉开，下午4点太阳落山，立马把棉袄穿好，跟着温度调整，既不冷也不热。
长江流域（江浙沪、两湖、川渝）：薄棉袄是主力，防湿冷是关键
气温参考：0℃至8℃，湿度超过80%，看似比北方高不少，但湿冷的"魔法攻击"，比北方的干冷更让人难受，偶尔还会下点小雨或雨夹雪，室内没有供暖，室内室外一个温度，是真正的"冻到骨头里"。
穿衣核心：薄棉袄/防风风衣+针织衫+打底衫，备上雨具和防水鞋！棉袄不用选太厚的，轻便的薄款就行，重点是防风防水，因为偶尔会下雨，湿了的棉袄不仅不保暖，还特别沉，贴在身上更冷。
中层穿针织衫，贴身又保暖，不会显得臃肿；内层穿纯棉打底衫就可以，毕竟南方湿度大，出汗少，纯棉的更舒服。川渝的朋友别觉得自己那边暖和就掉以轻心，山区的气温会比城区低3-5℃，出门走亲戚还是得穿件薄棉袄；江浙沪、两湖的朋友，一定要备一双防水鞋，下雨路滑，还能避免鞋子湿透冻脚，要是觉得冷，可以在里面加一双加绒鞋垫，保暖效果立马翻倍。
穿搭技巧：因为室内外温差小，不用频繁换衣服，薄棉袄全程穿在身上就行，觉得热了就把拉链拉开，觉得冷了就拉上，搭配一条围巾，既能保暖又能增加喜庆感，过年穿正好。
华南地区（两广、福建、海南）：薄外套为主，备件小棉袄应急
气温参考：10℃至20℃，是全国最暖和的地方，真正的"暖春模式"，白天出门穿薄外套就行，舒服又自在，比如兴义春节当天气温6.63℃~17.26℃，广州平均气温18℃左右，晒着太阳特别舒服。
穿衣核心：薄风衣/卫衣/针织开衫+长袖T恤，必须备一件薄棉袄或轻便羽绒服应急！这是最关键的一点，别觉得华南暖和就不收厚衣服，一旦弱冷空气南下，气温会骤降3-5℃，没有厚衣服，立马就会冻着。
白天出门，穿长袖T恤加薄外套就够了，早晚气温会低一点，降到10℃左右，把外套扣好就行，不用穿太厚；但要是出门走亲戚、逛庙会，或者去山区游玩，一定要把薄棉袄带上，放在包里不占地方，冷了就能穿。海南的朋友可以更随意一点，白天穿短袖加薄外套，晚上穿长袖就行，不用备厚衣服，但海边风大，出门记得披件外套，别吹太久。
穿搭技巧：华南过年可以穿得喜庆一点，红色的针织开衫、亮色的风衣，既符合节日氛围，又不会太臃肿，搭配一条牛仔裤，舒服又好看，备上的薄棉袄选黑色、藏青色的，百搭又实用，不会影响整体造型。
五、过年穿衣+生活实用技巧：棉袄放玄关，避坑不踩雷，舒心过好年
除了精准的穿衣指南，还有几个实用的小技巧，都是结合今年春节的天气特点和大家过年的实际场景总结的，简单易操作，既能让你穿得舒服，又能避坑不踩雷，不管是居家还是出门，都能让这个春节过得更舒心，记好这几点，过年不添乱！
1. 棉袄别叠放，挂在玄关最方便，这是最关键的一点
棉袄、厚外套别提前叠进衣柜深处，更别塞进行李箱底，就挂在玄关的衣架上，伸手就能拿到！不管是出门买菜、贴春联，还是串门拜年、下楼放烟花，穿脱都方便，遇到突发降温，不用翻箱倒柜找衣服，节省时间还不慌。就算是租房住，没有玄关，也可以买一个简易的衣架，放在门口，专门挂厚外套，方便又实用。
2. 分层穿衣，跟着温度"做减法"，万能穿搭公式
今年春节的气温起伏大，分层穿衣是最好的选择，万能公式就是：内层速干保暖+中层保暖+外层防风，可以根据气温随时增减，不用整体换衣服，灵活又方便。比如中午气温高，就脱了外层的棉袄，只穿中层和内层；晚上气温低，就把外层穿上，要是觉得冷，还能加条围巾、戴顶帽子，一点都不折腾。这种穿法不仅适合过年，平时冬天出门也能用，老少皆宜。
3. 买新年衣服别踩坑，这几类衣服再便宜也别买
过年都想穿新衣服，但别被网上的网红款、低价款忽悠了，很多衣服看着好看，实际穿一次就压箱底，钱花了还闹心。结合今年春节的天气和过年的场景，这几类衣服再便宜也别买：廉价的伪新中式，面料粗糙一洗就变形；劣质假皮草，掉毛显邋遢还掉价；版型奇怪的超长过膝大衣，普通人穿成"偷穿大人衣服"；大面积破洞/暴露款，过年穿违和还遭亲戚吐槽；硬挺反光的廉价亮面棉服，显胖还显土。
买新年衣服的核心逻辑就一个：兼顾喜庆氛围和日常复用，还要适配今年的天气！选一件红色的针织衫、一件百搭的薄棉袄、一条舒服的牛仔裤，过年穿完，平时上班、逛街也能穿，性价比高，还不会浪费钱，别为了"新年噱头"买一次性衣服，花冤枉钱。
4. 关注72小时天气预报，别凭感觉穿衣，精准又省心
虽然今年春节整体偏暖，但冷空气随时可能"偷袭"，出门前一定要看一眼72小时天气预报，尤其是要回老家或出门旅游的朋友，提前知道目的地的天气，能提前准备好衣服，避免到了地方才发现穿多了或穿少了。现在的天气预报很精准，连几点下雨、几级风、温差多少都能查到，别嫌麻烦，看一眼能省不少事，比如知道第二天要降温，提前把棉袄准备好，就不会冻着了。
5. 老人孩子特殊照顾，保暖别疏忽，健康第一位
老人和孩子的抵抗力比年轻人弱，穿衣和保暖上要多注意一点，别跟年轻人比。老人的衣服要选轻便、保暖的，别穿太厚重的，不然行动不方便，还容易出汗；孩子的衣服要选宽松的，方便活动，而且孩子爱动出汗，要及时帮他们擦干汗水，更换湿衣服，避免感冒。家里可以备点感冒药、退烧药、创可贴，以防万一，过年期间医院门诊少，备点常用药，有小毛病不用慌。
6. 南北居家小技巧，应对干冷/湿冷，住得更舒服
北方春节的核心问题是干燥，室内有供暖，湿度特别低，容易口干、皮肤干、上火，备一台加湿器，把室内湿度控制在50%-60%，能缓解干燥的问题，晚上睡觉也更舒服；南方春节的核心问题是潮湿，室内又冷又潮，体感温度比实际温度低，备一台小型除湿机，能降低室内湿度，让体感温度高一点，住起来更舒服，衣服也不会晾不干。
六、写在最后：暖冬过年是好事，但棉袄待命不添乱，一个争议话题聊一聊
2026年的春节，撞在七九的暖春里，是50年难遇的舒服年，没有三九四九的严寒，不用裹着厚重的棉袄冻得缩脖子，走亲访友、逛庙会、放烟花，都能舒舒服服的，这是实打实的好事，不管是老人还是孩子，都能过一个暖和的新年。
但咱也得记住，暖归暖，老辈人说的"棉袄别脱"不是空话，国家气候中心的提醒也不是杞人忧天。棉袄就像咱过年的"保暖保镖"，挂在玄关待命，不用时时刻刻穿着，但需要的时候，它能立马"上岗"，帮我们挡住冷风、应对降温，让我们不用因为生病扫了过年的兴。其实过年的意义，从来不是穿多穿少，而是一家人团团圆圆，舒舒服服过大年，穿得合适，玩得开心，吃得尽兴，这才是最重要的。
最后，想跟大家聊一个争议性的话题：今年春节撞七九偏暖，你觉得该不该把棉袄收起来？ 有人说"暖成这样，棉袄根本用不上，收起来省地方"，也有人说"老辈人的话不能不听，冷空气随时来，棉袄必须留着"，还有人说"分层穿衣就行，棉袄备着但不穿，图个安心"。