长寿一直是人们的梦想和追求。从古至今，人们从未放弃对长寿的向往。古代统治世界的君王为了延年益寿，派人到处炼制长生不老药。现代人为了长寿，可以通过服用保健药物或坚持锻炼来达到。

一个人到底能活多久，不仅和遗传因素、生活习惯有关，还和内脏的运行状态有关。随着年龄的增长，身体各个器官逐渐进入衰老阶段。如果不制定合理的作息规律，及时调整饮食习惯，患老年病和慢性代谢性疾病的概率会大大增加。

有人说，一个人的寿命会藏在脸上。脸上有这四个特征的人，可能体质比较长寿。房子能看出他是否符合标准吗？

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人生"藏"在脸上？长寿的人脸上可能有这四个特征，恭喜其中一个。

1、嘴巴不歪斜，不皲裂，面色饱满红润。

嘴是一个非常重要的部分。当体内血液循环不畅，发生血栓和动脉粥样硬化时，体内的营养物质得不到及时供给，面部肤色就会暗淡无光，尤其是唇部。

随着年龄的增长，体内的代谢功能逐渐下降。如果不注意饮食习惯，血液会逐渐变稠，流动缓慢。血管壁也会因血流速度降低而出现高血压、高血脂等慢性心血管疾病。

无法供给体循环，嘴唇会皲裂、苍白，老人面色暗沉。如果嘴巴能保证不歪斜不皲裂，面色饱满红润，说明体内新陈代谢运行顺畅，心血管疾病的概率就会大大降低。

2、眉毛不白不黑不粗。

眉毛可以保护眼睛，防止细菌和灰尘入侵。如果你仔细观察，你会发现，很多长寿老人的眉毛总是很长。俗话说"一长眉胜过万载粮。"长眉毛或者长寿体质的老年人。

随着年龄的增长，老年人大多会出现头发变白的迹象。眉毛变白除了胡须变白，还和体内气血不足有关。眉毛白的老人，说明体内营养供给不足。他们必须学会调节自己的身体，多吃含维生素和蛋白质的食物来维持健康。

3、眼睛明亮。

眼睛是心灵的窗户。老花眼是老年人非常普遍的问题。随着年龄的增长，身体各个器官会进入逐渐衰老的状态，眼睛周围的神经和血管也会因为供血不足的问题而逐渐模糊，视力下降，看不清近处的东西。

虽然老花眼是一种非常正常的生理表现，但如果老年人能一直保持眼睛明亮，说明身体健康。

4.牙齿又尖又硬。

牙齿是身体中最坚硬的骨头，起着咀嚼和磨碎食物的作用。随着年龄的增长，牙齿逐渐老化。进入中年的人，也会因为体内代谢水平降低，消化和蠕动能力下降，各器官功能下降，牙龈萎缩，牙齿脱落。

上了年纪的人，如果牙齿还很硬很健康，找到20颗能嚼硬东西的牙齿，说明你很健康，身体状况很好。请保持下去。

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长寿老人的几个好习惯值得学习！

(1)早睡早起

睡眠是维持身体健康的前提。人一生的三分之一是在睡眠中度过的。早睡早起有助于健康。睡眠不足对健康影响很大，抑制了内脏的自净排毒功能，加速了身体的衰老过程。

老年人早睡的好习惯可以提高免疫力，滋养精神，预防疾病，帮助长寿。

(2)补充营养养护肾脏

随着年龄的增长，人体的肾脏会逐渐老化。伴随着各种肾脏问题，古语有云，"缺阳气先老。"据统计，中国40岁以上的人群中，有一半人患有肾脏疾病。如果不注意改善平日的调理，重者寿命会缩短10~15年左右。男性随着工作压力的增大经常感到腰酸背痛，或是房事过度、频繁手淫，或是大病之后损伤根本，中年男性年龄的增长等，这一系列问题都会令男性越来越"虚"，进而导致阳痿、早泄等一些健康问题，需要及时把阳气补起来，日常补充一些康阳源素，其中富含牡蛎、地龙蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹虫草粉等多种名贵药物，能够补元阳、温脾胃、通血脉，预防心血管问题，改善腰膝酸软，同时能够有针对性地补肾壮阳，赶走阳痿、早泄、遗精等问题，此外，其中的人参、肉桂、维生素C、肉桂等成分还能够强身健体，从根本上改善肾虚，让你的爱更"强硬"，更"持久"。

(3)清淡饮食

民以食为天，不良饮食习惯是疾病高发的主要原因。老年人长期食用油腻、辛辣刺激性食物或重盐重口味饮食，会增加身体负担和压力，还会诱发心血管疾病，使血液变稠，无法供给身体所需。

如果想健康长寿，老年人的饮食习惯要尽量清淡。多吃含维生素和膳食纤维的食物，避免重口味饮食，对身体有帮助。

(4)要乐观。

如果你想健康长寿，就必须以最积极乐观的心态去面对每一天。好心情是保持身体健康的前提。有关专家研究发现，长期处于焦虑和兴奋状态的老年人，会出现各器官功能下降和内分泌失调，从而影响身体健康。