婚姻生活是维系夫妻关系的重要组成部分，既能增进夫妻感情，又有益于身心健康。在夫妻生活中，"同房"是指夫妻之间有规律的性生活。虽然"性"在一些文化和宗教中仍然是一个相对私密的话题。

但在现代社会，婚姻生活已被广泛接受，被视为一种正常健康的生活方式。虽然适量的房事对夫妻有一定的好处，但在这方面，两个人偶尔也会有分歧。

因为男人的欲望要比女人高很多，但是女人没有那么多的精力去满足男人的需要。男人认为做爱不会伤害女人，但事实并非如此。很多人都错了。

夫妻同房的好处

1.促进新陈代谢，增强身体机能

大学研究表明，性生活相当于慢跑（每周做爱3次以上，相当于一年内慢跑75公里，燃烧的热能为7500卡路里），有规律的性生活可以促进新陈代谢。

有人说做爱就是床上运动，在此过程中，呼吸不自觉地加深，从而增加细胞内获得的氧气量，促进体内各器官和组织的功能。

2.促进男女生殖健康

性器官和人体其他器官一样，如果不经常使用，也会逐渐退化。英国药物研究中心专家约翰指出，性对人体最直接的好处是可以促进男女生殖系统的健康。

统计显示，超过75%的50岁以上男性会出现不同程度的前列腺肥大症状，有的甚至可能发展为前列腺癌。

而有规律的性生活会促进睾酮的分泌，维持前列腺的健康，让男人的性欲保持在健康的水平，性生活也有利于女性的生殖健康。

3.延缓衰老

适当的性生活可以调节体内胆固醇含量，保持骨密度，减缓骨质疏松，使整个人看起来步态轻盈，身体柔韧性强。适当的性生活还有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，女人的皮肤老化过程是严格受性激素控制的。

男性体内的荷尔蒙具有很强的生理活性。在性生活中，这些荷尔蒙对女性特征的形成有着决定性的影响，比如皮肤光滑，让脸看起来很红润，很有精神，适当的性生活还能减缓女性衰老的现象。

4. 产生快乐

和谐的性生活可以使夫妻双方精神愉悦，身心舒畅，获得一定程度的满足，也会更加渴望和喜欢性生活。

性之所以能使人快乐，主要是因为大脑可以释放大量的多巴胺。多巴胺是一种神经递质，是一种快乐激素，可以让人更加兴奋和快乐。

5.降低乳腺癌的发病率

催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时充分释放，以保护乳房。尤其是对于从未怀孕过的女性来说，高质量和有规律的性生活可以弥补她们从未生育过的事实。研究提醒我们，虽然红酒有益健康的观念得到认可，但饮酒会增加乳腺癌的发病率。

医生建议："战斗"过后，清洗很重要

性交后一般需要清洗，有利于外阴的卫生，如果你不洗它，你会感到不舒服，这时候，两个人可以一起去洗澡，互相洗澡，乐趣无穷。但需要注意的是，做爱后，不要马上洗澡，要休息片刻再行，否则会对身体健康造成一定的影响。

如果性交后不及时清洗，可能会诱发细菌感染，导致外阴瘙痒，还可能引起外阴菌群紊乱，增加阴道炎等疾病的发生。所以平时可以选择用性交后要用温水清洗的方法，平时也要注意外阴卫生，及时更换内裤，注意单独清洗。

做爱后会导致分泌物增多，做爱后需要清洗外阴。因为性生活后阴道内的精液会流到外阴，如果不及时清洗，很容易导致外阴瘙痒、白带增多等外阴炎和阴道炎。此外，女性最好在性交前清洗外阴。

保持外生殖器清洁的能力，男性和女性都需要保持生殖器清洁。事后清洗私处虽然不能预防阴道炎的发生，但是性交后双方私处的粘液会比较多。

性生活开始前，建议夫妻双方清洗阴部，一般温开水就可以了，因为温开水有清洁杀菌的作用。一定要注意性生活的时间。月经期间禁止性交。一般要等到月经完全干净后三天才能同房。

月经快来的时候也不能房事，因为此时盆腔处于充血状态，房事容易感染和出血。性交后，还建议您清洁生殖器。而且，男女双方的病菌都容易通过性传播，造成交叉感染。因此，性生活前后一定要清洁外阴。

使用避孕药具时，请确保它们清洁卫生。如果一对夫妇出现生殖系统炎症，治疗期间应停止性生活，积极治疗。女性在日常生活中要注意卫生，勤换内裤。

所以性交后最好及时清洗私处，帮助我们保持私处干燥.而且事后清洗私处，可以帮助血液回流，让私处逐渐从充血状态恢复正常，促进睡眠。

事后清洗在预防妇科病方面不如事前清洗，但坚持事后清洗可以让人感觉卫生、安心，更愿意相信伴侣的卫生习惯，性生活更幸福。

这些事别害羞，你要明白

1.男人小便前要休息

对于男性来说，如果性生活后不能立即排便，会对前列腺造成损伤，因为男性的尿道与女性不同，又长又弯，排尿时尿液通过时间长，阻力大。

性生活后，阴茎海绵体充血还没有完全消退，尿道括约肌的收缩仍然存在。如果立即排尿，尿道内的压力会增加，使细菌和代谢物进入前列腺，对前列腺造成损伤，引起炎症。

2.喝牛奶或温水

做爱后，你会感到口渴。你最好多喝点热水，此外，您还可以选择乳制品，因为它们具有镇静和催眠作用。如果您安排在早上做爱，这里有 100 种可以快速燃烧能量的含糖饮料供您选择。

如果选择纯果汁饮料，效果会更好，因为它含有大量的果糖、维生素C和矿物质。同时，钾含量非常丰富，可以补充出汗后流失的钾。

3.充分放松休息

由于房事活动激烈，很多人事后会感到非常疲倦，老是睡着，其实这是非常错误的。因为在性交时，全身的组织器官都处于极度兴奋的状态，即使在性交之后，也会持续一定的时间。

如果以这种状态入睡，不仅疲劳难以消除，第二天醒来后会更加疲倦。因此，房事结束后，建议充分放松15分钟，感受对方的呼吸，不仅可以更好地调整状态，也有助于增进夫妻感情。

4.不要马上吹冷风

性交后感觉食物热是正常的，但不能因为热就马上吹冷风，因为性交后人体调节体温的能力会下降，为病菌乘虚而入提供了可乘之机.

另外，房事后立即吹冷风，也会使汗腺的排泄孔突然关闭，汗液无法正常排出。因此，性交后不要立即吹冷风。如果在空调房内，需要盖上薄被，以免着凉。

5. 不要马上睡觉

性生活是一项劳动密集型的体力劳动。很多人结束后都非常疲倦，想马上入睡。但这是不正确的。性生活后立即入睡，不仅会让人无法休息，第二天醒来后还会感到更加疲倦。

正确的做法是。做爱后30分钟上床，等兴奋的神经恢复后再上床睡觉，这样才不会睡着后越睡越累。

性交后阴道流血怎么回事啊？

性交后阴道流血称为接触性出血，这种出血是不正常的。可能是慢性宫颈炎、宫颈息肉，也可能是宫颈癌前病变或宫颈癌，应及时去医院检查。

如果是宫颈炎症引起的，应进行宫颈炎症的局部治疗；如果是宫颈息肉引起的，应手术切除。如果是宫颈癌前病变引起的，应做宫颈癌前病变筛查，根据检查结果确定下一步治疗，也可以直接进行宫颈活检。

如果宫颈有明显病变，可以做活检，根据活检的病理结果来决定下一步的治疗。如果是宫颈炎，可以选择用药物来缓解，甚至减轻症状。

阴道炎症也会引起性交出血，有阴道炎时，阴道粘膜充血，性交刺激可能引起出血。如果有同房出血，一定要到医院进行相应的检查，明确原因，进行对症治疗。

古代性医学认为，房事频率是否合适的标志是夫妻双方同意，每次性生活后双方都感到神清气爽，性生活过度也对身体健康有害，所以对于夫妻来说，适度的性生活是保证健康身体和健康生活的前提。

由于个体之间的性欲差异很大，同一年龄段不同夫妻的性生活频率也会相差很大，所以不要把别人的频率当成自己的标准。

现代医学表明，对于年轻人来说，性生活的最佳频率是每周一到两次，当然，如果是蜜月，一周三四次也是可以的。但是，这必须在机构的许可下进行。只要夫妻在做爱后精力充沛，第二天醒来就不会感到疲倦。

此外，性生活的时间也存在较大的个体差异，一般男性在阴茎进入阴道后2-6分钟完成射精，少数可持续10-30分钟，从阴茎进入阴道到射精完成的时间称为射精潜伏期。

射精潜伏期与年龄、禁欲时间长短、情绪、心理、周围环境、性伴侣、身体状况等诸多因素有关，具有较大的个体差异。

当然，蜜月后的性生活也不宜过于频繁，身体的承受能力是有限的，而且性活动是一件极其耗费体力和精力的事情，过度的性活动会损害身体健康。

如果性生活后有出血，建议先去医院做妇科检查。性生活后出血多见于宫颈糜烂。宫颈糜烂的主要表现是性生活中的出血，也就是通常所说的接触后出血。也表现为白带增多，颜色发黄。

有些人没有任何症状，只是在医生检查时发现的。如果性生活后有出血，建议做宫颈癌筛查。宫颈癌筛查主要是检查tct和hpv。

两次联检准确率可达90%以上。这两项检查是宫颈癌筛查相对方便、简单、容易、准确的方法。最后，建议到妇科医院做妇科检查。

延伸："性交"有哪些禁忌？不能在这4种情况下行动

性生活是夫妻之间的调味剂，它不仅可以使夫妻之间的关系更加牢固，还可以帮助夫妻双方缓解压力。对提高免疫力也有帮助，但并不代表性生活可以随时进行，在一些特殊情况下，一般不建议过性生活。

1.有严重隐疾者不宜房事

生活中，有些人身体存在隐性疾病，如哮喘、高血压、冠心病等，病情严重时会出现各种不良症状，此时患者的身体也比较虚弱。

如果没有节制，如果还发生性行为，很容易导致身体受到刺激后猝死，对他人和自己都是非常不利的。因此，患有严重身体隐性疾病的人是不允许发生性行为的，需要等到病情好转或痊愈后再进行。

2.外阴炎症

男性生殖器易患前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等炎症，女性更易患阴道炎、盆腔炎等，一旦出现生殖器炎症，应立即停止房事。

由于性交时性器官高度充血水肿，阴茎与阴道频繁摩擦可能导致炎症加重；同时，病原体可能侵入对方身体，造成对方感染。

3.喝酒之后

酒后，身体会因为酒精的作用而处于极度兴奋的状态。这个时候有婚姻生活，像那些有心脑血管疾病或者其他基础疾病的人，尤其是中老年朋友，可能会导致脑瘫，梗塞、心肌梗塞等问题。

对于那些想生孩子的夫妻来说，喝了之后的蝌蚪质量会出现次品。这个时候生孩子是非常不明智的，会导致有问题的胚胎出现。

4.专项检查前

一般情况下，女性在进行妇科检查前是不允许同房的，比如白带常规检查、HPV和宫颈细胞学检查，因为以上检查的样本取自宫颈和阴道后穹窿，只有足够的样本量才能提高检测的准确性。

如果在检查前1-2天同房，细菌和精液会进入阴道，影响检查结果。即使戴了避孕套，避孕套上的润滑成分也会影响检测结果。